怎样才能不打呼噜

病情描述：

我对象晚上睡觉经常打呼噜，怎么样才可以不打呼噜啊？

刘志
刘志 副主任医师

西安市第三医院

首先，病人应该知道打鼾症状的原因。如果偶尔发生，可能是由于患者不正确的睡眠姿势导致的器官或鼻腔压迫引起的打鼾症状。在这种情况下，患者可以注意改变平时的睡眠姿势，以避免这些压迫现象的发生，并普遍消除症状。

吴宝俊
吴宝俊 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

一般来说，夜间打鼾可能是由于不良姿势或大悬雍垂造成的，这会影响夜间呼吸时的气道呼吸，从而导致打鼾。首先，你可以通过调整睡眠姿势来避免打鼾，例如，你可以调整枕头的高度，采取侧卧的姿势。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样睡觉才能不打呼噜

睡觉打呼噜的原因有很多。只有找出原因后，才能给予针对性的治疗。首先，尽量改变睡姿。侧卧位可以缓解打鼾的症状。如果症状改善不明显，去医院做睡眠呼吸多导图，找出原因，看是中枢原因还是阻塞性原因。如果是中枢原因，就要治疗脑血管疾病。如果是阻塞原因，大多与患者超重有关，需要减肥。如果是因为腺样体肥大，可以去耳鼻喉科做手术治疗。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样才能不打呼噜

一般来说，夜间打鼾可能是由于不良姿势或大悬雍垂造成的，这会影响夜间呼吸时的气道呼吸，从而导致打鼾。首先，你可以通过调整睡眠姿势来避免打鼾，例如，你可以调整枕头的高度，采取侧卧的姿势。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样睡觉不打呼噜

当你疲劳或感冒时，可能会出现短暂的打鼾。打鼾可能有很多原因。例如，肥胖会导致鼻腔和咽腔狭窄。如果打鼾，试着调整身体姿势，采取侧卧位。枕头不能太高或太低。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样治疗打呼噜

打呼噜的缘故多种多样，普遍的有阻塞性肺气肿缘故，如扁桃体肥大、呼吸困难、肥胖症等，或是中枢性要素，必须用药治疗，若有鼻孔发炎的病人，必须积极主动治鼻炎。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么才能不打呼噜

打鼾可分为生理性打鼾和病理性打鼾。生理性打鼾可能是由于白天工作过度、睡眠过重、睡姿不正确、枕头过高造成的。这些情况可以通过及时调整来缓解。如果每天都有打鼾现象，且有窒息现象，临床上称之为打鼾病，其病因可能有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、肥胖等。首先，患者必须减肥和控制体重，然后再进行手术。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉打呼是什么病怎么治

睡觉时打呼噜主要是因为各种原因造成的上呼吸道狭窄。对于睡觉打呼噜，主要是找到打呼噜的原因，治疗打呼噜的原因。睡觉打呼噜的原因有很多。所有能引起上呼吸道狭窄的原因都能导致打鼾，如肥胖引起的打鼾，要减肥才能缓解打鼾症状；比如鼻腔的各种疾病导致鼻腔变窄，气流受阻导致打鼾。常见的鼻部疾病包括鼻中隔偏曲、鼻息肉、各种鼻炎、鼻窦炎导致下鼻甲肥大，需要手术治疗。也可能是因为扁桃体肥大，做了扁桃体切除术。如反流病，需要抗反流药。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样才能去掉眼袋

要去眼袋，首先，我们需要弄清眼袋的几种情况。第一个是眼眶结构本身凹陷，或者整个组织相对较小，或者眼眶相对凹陷，但是只有少量的眶隔脂肪突出。不建议取出脂肪，但要使脂肪周围的凹陷变得光滑，以使整个眼眶充满，并且眼袋不存在。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样才能让阴茎更硬

为了使阴茎更硬，还可以通过以下几个方面进行操作。首先，建议平时加强体育锻炼，多做有氧运动，如跑步、打球、快走、爬山等。，以增强身体的耐力，同时使阴茎更硬。其次，建议在日常生活中注意适当增加营养，不喝酒，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜早睡早起。