最近睡觉总是打呼喽，不知道怎么才不打呼噜,我想知道睡觉怎么才不打呼噜
西安交通大学第二附属医院
睡觉打呼噜的原因有很多。只有找出原因后，才能给予针对性的治疗。首先，尽量改变睡姿。侧卧位可以缓解打鼾的症状。如果症状改善不明显，去医院做睡眠呼吸多导图，找出原因，看是中枢原因还是阻塞性原因。如果是中枢原因，就要治疗脑血管疾病。如果是阻塞原因，大多与患者超重有关，需要减肥。如果是因为腺样体肥大，可以去耳鼻喉科做手术治疗。
西电集团医院
胖子容易打呼噜，因为咽腔黏膜下脂肪沉积严重，减肥可能会有一定的缓解作用。舌根粗、后仰的人睡觉时可能会有一些缓解，或者在睡衣背面缝一个网球，类似于一个球形物体，以避免患者仰卧，侧卧时可能会有一些缓解。还有下颌回缩，下颌和下牙可以用矫治器向前拉，所以造成反牙合的矫治器可能会有一定程度的恢复。其中有些需要手术来解决打鼾的问题，如鼻甲肥大、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体严重肥大、下颌严重回缩，这些都需要手术。
