怎么睡觉不打呼噜

病情描述：

晚上睡觉总是打呼噜，请问怎么才能睡觉不打呼噜？

刘志
刘志 副主任医师

西安市第三医院

打鼾是睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要表现为组织性。睡觉时,要侧着身子睡,因为当睡在背上,基地组织的舌头向后跌倒,也同时软腭后缀阻塞鼻腔,舌头的组织基础进一步加剧的咽部狭窄容易导致打鼾。

吴宝俊
吴宝俊 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

睡觉时打呼噜表示气道不畅通。建议患者应改检查睡眠多导图，以确定打鼾的原因是中枢性还是阻塞。如果是中枢性，建议患者积极治疗脑血管疾病。如果是阻塞性的，建议患者减肥并侧卧

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吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉会打呼噜怎么治疗

睡觉打呼噜得话，建议患者马上到靠谱的医院门诊进行治疗，睡觉打呼噜会危害睡眠、比较严重时候造成 睡眠呼吸暂停，在饮食起居中入眠能够选用侧睡，并开展适当的煅炼。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉会打呼噜怎么办

睡觉的时候出现睡觉打呼噜的病症，可能是和扁桃体肥大，鼻息肉，鼻甲肥大等有关系，也是有可能是和劳累过度，饮酒等有关系。要留意合理安排时间，不要过度的健身运动。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉打呼噜怎么办

晚上睡觉常有打呼噜的状况，如果是肥胖症导致的，最好是通过调节饮食搭配和坚持运动的方式开展减肥瘦身。如果是鼻甲肥大等缘故导致的，一般必须手术医治。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉打呼是什么病怎么治

睡觉时打呼噜主要是因为各种原因造成的上呼吸道狭窄。对于睡觉打呼噜，主要是找到打呼噜的原因，治疗打呼噜的原因。睡觉打呼噜的原因有很多。所有能引起上呼吸道狭窄的原因都能导致打鼾，如肥胖引起的打鼾，要减肥才能缓解打鼾症状；比如鼻腔的各种疾病导致鼻腔变窄，气流受阻导致打鼾。常见的鼻部疾病包括鼻中隔偏曲、鼻息肉、各种鼻炎、鼻窦炎导致下鼻甲肥大，需要手术治疗。也可能是因为扁桃体肥大，做了扁桃体切除术。如反流病，需要抗反流药。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉为什么打呼噜怎么治

引起晚上睡觉打呼噜的疾病有多种，常见的如：鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、肥胖等。同时各种类型的鼻炎或鼻窦炎，会有鼻塞症状，睡时张口呼吸，打鼾明显，如果患者症状不是很重，而且没有憋气的情况，一般可以不用去处理。

赵继元
赵继元副主任医师

西安交通大学第一附属医院
打呼噜怎么治小窍门

睡觉常常打呼噜对人体是有一定伤害的，如果有睡觉打呼噜的病症，睡觉时应挑选适合的床垫子和枕芯，可以在卧房中置放1个空气加湿器，协助潮湿鼻孔。除此之外，采用侧睡姿态、临睡前喝一些纯蜂蜜以及积极主动减肥瘦身等，针对改进睡觉打呼噜常有很帮助。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
打呼噜怎么手术

睡觉打呼噜的缘故有很多，如果是喉咙发炎造成的睡觉打呼噜一般不用手术医治。如果是腺样体肥大、鼻甲肥大造成的睡觉打呼噜，可以通过手术摘除一部分病变组织达到医治的目的。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉打呼声音特别大怎么解决

睡觉打呼噜声音特别大，解决方法如下:减肥:尽快减肥。瘦了20-30斤之后，肚子上的脂肪会变少，更重要的是喉咙里的脂肪会变少，咽部的充气面积自然会变大。打鼾可以显著减轻；侧睡:很多人短时间内减肥不了，需要侧睡。尽量不要仰着睡。仰卧睡觉后，舌根或整个软腭容易塌陷，引起打鼾。但侧睡时，舌头和软腭的塌陷会明显减轻。睡前尽量少喝咖啡，这样可以快速入睡。

赵继元
赵继元副主任医师

西安交通大学第一附属医院
小孩打呼噜怎么回事

小孩打呼噜，多猜疑是睡觉姿势不善造成的气管阻塞，也可能是由于肥胖症造成的，可能患有副鼻窦炎。小孩子在白天过度疲劳时，也会在睡觉时出现睡觉打呼噜。提议：观查一段时间，假如打呼噜没有减轻，可带小孩就诊查验。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉打咕噜怎么治

睡觉出现打呼噜，主要是对引起打呼噜原发性疾病进行治疗。如各种鼻炎或者鼻窦炎，或鼻息肉及鼻中隔偏曲等。可以到医院进行睡眠呼吸监测确诊。可以加强身体锻炼，增强自身免疫力。