气虚怎么调理

病情描述:

如果有气虚这该怎么调理呢?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

调理气虚可以从饮食入手,配合保健锻炼、针灸和理疗等。气虚是由元气不足引起的一系列证候,包括肺气虚、心气虚证、脾气虚证、肾气虚证等。气虚有很多症状,不同的人有不同的症状。通过吃一些补气的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉和糯米,可以更快地弥补气虚。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果人们患有气虚,我们首先应该做的是补气。我们可以吃牛肉、山药、大枣、薏米、莲子和红枣以及其他补气的食物。现在我们可以在夏天喝西洋参,或者和水一起喝枸杞。我们平时应该适当锻炼。建议每天轻微出汗,每次慢跑半小时以上。

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