气血不足怎么补

病情描述：

我今年28岁，女，我月经刚完，感觉自己有一点气血不足，请问气血不足怎么补？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。可以通过饮食或是药物进行进补，饮食上要多吃一些具有补气养血的食物，比如牛奶，大枣，桂圆，可以适当的休息，避免视力疲劳，适当的按摩头部。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

气血不足是中医学对人体一种病理状态的描述，可以通过饮食进行调理，平时多吃一些补血养血的食物，比如花生，菠菜，黑木耳，黄芪、羊肉、黑枸杞之类的中草药。可以口服四物合剂之类的药物治疗。平时多吃一些花生、红枣、桂圆补血，适当的做运动补气血。平时按时吃饭，饮食均衡。气血比较虚弱的人不能吃味道过于辛辣以及性质太过于寒凉的东西，雪糕和辣条等食物都要尽量少吃。

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刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血不足怎么补

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。可以通过饮食或是药物进行进补，饮食上要多吃一些具有补气养血的食物，比如牛奶，大枣，桂圆，可以适当的休息，避免视力疲劳，适当的按摩头部。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足吃什么补

女人气血不足可以吃猪肝，南瓜和花胶。在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。花胶有补气补血的功效，对于气血不足，神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者都有帮助。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足吃什么食物补得最快

女人补气补血的食物实际上许多，像一些干桂圆、大枣、黄芩、阿胶糕、川芎、乌骨鸡，这都能够是女人常常用于补气补血的一些食物，女人一般状况下非常容易气血不足，由于女人常常便是有月经，假如一旦月经量多便会造成气血不足，那么此刻就可以用一些食物来开展补充，可以做一些乌鸡汤，还能够用黄芪炖乌鸡汤，或是大枣、黄芩、川芎乌鸡汤，还可以用阿胶糕，或是大枣黄芪当归阿胶，都能够做到补血功效。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血不足吃什么补得快

补气补血是一个渐进的过程。不要着急。红枣、阿胶、山药、黑米、糯米、枸杞等食物可以补充营养，一定要坚持不半途而废。我们可以选择煮汤或粥。如果效果不明显，可以用药物补充，还可以服用一些复方阿胶和养血颗粒。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
气血两虚多久能补上来

气血不足是一种因人而异的疾病，如果病人是病情较温的，可以在2-3个月内好转，因为慢性消耗性疾病或慢性失血，气不能生血，血虚不能化气，会导致气血两虚。常见症状有疲劳、出汗、畏风、易感冒、身体机能低下、声音低沉、失眠、多梦、脱发、头晕、结膜苍白、手指甲苍白，女性可能出现月经微红、闭经、不孕等。首先是治疗慢性病。如果是脾虚所致，则需补脾胃，吸收功能好，气血虚弱才能恢复；如果是缺铁引起的气血不足，就要补铁，多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜、西红柿等。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
戒酒后头晕怎么回事

根据症状，患者应头晕、情绪激动、长期患病或先天禀赋不足导致气血不足、气血不足导致营养和保湿功能障碍、脑供血不足、骨髓营养丧失、缺血和缺氧，从而头晕和全身乏力。建议平时给予补血养血、血清健脑药如血清健脑颗粒、安神补脑液治疗，以及低盐低脂饮食。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血两虚吃什么补最快

气血不足患者可以按照医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍颗粒等药物进行治疗。还可以多吃红枣、枸杞、银耳、莲子、桂圆、动物肝脏等营养食物进行滋补。此外，应注意尽可能多地休息和每天开展适当的活动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人气血不足的症状

气血虚是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。常见于体质虚弱之人，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。补气血的食物包括菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气血两虚吃什么补最快女人

气血两虚是指气虚加血虚。亚健康人群中往往有许多人有气血两虚，女人气血两虚，主要会表现为头晕乏力、面黄气短、心悸失眠、月经量少，主要是由于饮食不当或者平时体质虚弱以及患病以后长期营养不足出现的。口服中药四物汤或者复方阿胶浆、健脾生血颗粒之类的药物都可以治疗。平时可以多吃红枣，糯米红薯，黑米，红豆山药等食物，可以做一些汤等方式进行调养，效果也是可以的。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
中气不足怎么调理女性

女性气虚可以通过服用一些中药来补充气血来调节。通常气虚会导致气虚。如果是单纯的气虚，就会出现疲劳、乏力、易感冒、声音低沉等症状。或者有时候坐着不动，甚至动一下就出汗。气虚引起的气虚，多吃一点也会出现胃下垂、子宫脱垂、腹胀等症状。可以通过服用一些中成药来调整，比如补中益气丸。或者吃小米、扁豆、糯米、胡萝卜等食物。