总是犯困想睡觉怎么回事

病情描述：

最近上班老是想睡觉，想问下这个怎么解决？是为什么？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

经常性犯困想睡觉我们这一类疾病发展目前可以归结为慢性进行疲劳综合症的大范畴。 慢性疲劳综合征是精神和身体疲劳的症状，通常通过充足的睡眠来缓解。但患者仍不能缓解神经抑制一般占主导地位的功能，因此总觉得头昏，持续时间长，不能得到改善。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

白天老是想睡觉，需要进行考虑患者贫血的表现。贫血是指全身血液循环，减少红血细胞的量低于正常水平，可以考虑到医院一检查血红蛋白，同时还服用钙剂可能是适当的治疗。多吃含铁质材料丰富的动物保护肝脏进行肾脏，其次是一些瘦肉，蛋黄，鸡，鱼虾和豆类，吃含铁多的绿叶公司蔬菜，有菠菜，青菜，油菜，荠菜，黄花菜，番茄时间等等。 从患者情况来看，建议患者每天保持充足的睡眠，至少八小时的睡眠时间，与此同时，喝一杯热牛奶，睡前用自己的脚，并是某些温水，以提高睡眠质量。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
总是犯困想睡觉怎么回事

经常性犯困想睡觉我们这一类疾病发展目前可以归结为慢性进行疲劳综合症的大范畴。 慢性疲劳综合征是精神和身体疲劳的症状，通常通过充足的睡眠来缓解。但患者仍不能缓解神经抑制一般占主导地位的功能，因此总觉得头昏，持续时间长，不能得到改善。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
最近几天总是犯困总是想睡觉怎么回事？

经常出现嗜睡，可能是脑部缺氧的表现，如熬夜、脑动脉供血不足等。对于年轻人没有心脑血管疾病的病史和家族史，也没有像高血压、高脂血症，往往是由于工作压力比较大，人体在大脑缺氧时，脑细胞的氧合程度不够，会觉得困倦，想睡觉，疲劳和乏力。营养不良就很可能会导致这种状况，血脂升高过快也可能会造成这样的现象，要避免大量油腻食物的摄入。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
最近老是犯困老是想睡觉怎么回事？

当老是犯困老是想睡觉，首先要考虑的就是晚上睡眠不足，或者说睡眠质量差。正常成年人晚上至少要睡6-7个小时，也要有较好的睡眠质量和完整的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息，否则白天人会无精打采，昏昏欲睡。而且一定要注意，不能睡得太晚和起得太晚，这样会打乱人体的睡眠节奏，也会导致人得不到休息，显得困倦。如果有睡眠障碍导致夜间难以入睡，或者睡眠时间短，可以服用助眠剂进行治疗。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
人总是没精神总想睡觉这是怎么回事

人之所以无精打采，总想睡觉，既有生理原因，也有病理原因。生理原因常见于疲劳、睡眠剥夺和慢性疲劳综合征。病理原因可以在抑郁和焦虑中找到，也可以在脑部疾病和各种严重的内科疾病中找到。脑部疾病可由脑动脉狭窄和脑供血不足引起，可通过CT或MRI诊断。内科很多严重疾病都会引起类似症状，如糖尿病、高血压、高血脂、严重贫血、冠心病、心力衰竭、肝肾衰竭、各种原因的休克等，需要检查进一步诊断。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
总是犯困没精神是怎么回事

经常困倦、乏力，可能是由于脑部供血不足或贫血引起的，可以检查血常规和脑血管超声，平时注意保暖，饮食中多吃清淡易消化的食物，当然也可能有湿气重的现象，只要体内有水分，它会使人没有精力，吃一些中药可以祛湿和气血。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
老是想睡觉怎么回事

总是想睡觉原因比较多，如果晚上睡眠的质量不好，就有可能导致白天困乏。如果血液黏稠度升高、血压高、血脂高、脑供血不足，也可以出现总是想睡觉的脑乏氧症状。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
没精神老是想睡觉是什么原因

这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量差。虽然睡眠时间足够，比如已经8个小时了，但是如果睡眠质量不高，还是会觉得困，想睡觉，好像睡眠不够，有深有浅。如果觉得自己年龄不够大，往往深度睡眠太少，浅睡眠太多，身体和大脑得不到足够的休息。第二天白天特别困，感觉睡眠不够。我总是想睡觉。白天很容易犯困。这种情况下，我需要改善晚上的睡眠。尽量提高睡眠质量，第二天失眠的感觉会好一些。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
犯困想睡觉是什么原因

很多人白天很困，无精打采，这有很多原因。常见的原因如下:他们晚上睡不好，有时候跟精神压力有关。晚上作息的习惯决定了白天的状态，所以经常嗜睡很大程度上与睡眠质量有关，主要包括经常做梦、失眠、睡觉时容易惊醒。二是血液粘度过高，身体肝功能异常。这种情况也挺常见的。经常犯困的人血液粘度和正常人不一样。如果经常犯困，建议去医院做进一步的血脂检查，可能患有肝病等器官疾病，也可能经常犯困。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常犯困想睡觉是什么原因

经常犯困，想睡觉，主要是由于睡眠不足引起的脑疲劳症状。老年人可以因为血脂的升高而导致动脉粥样斑块形成，如果患者伴随纳差，厌食等脾胃症状，通常可以考虑是脾气虚。可能是甲状腺功能低下，多由于甲状腺炎或者甲状腺切除后所至。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿睡觉总是哼唧使劲是怎么回事

宝宝老是呻吟，想睡觉，可能是正常的生理现象。比如晚上宝宝吃多了，肚子不舒服。被子太多，房间温度太高，又饿，这些情况都会引发牢骚。身上有皮疹，痒的时候会有呻吟用力的现象。其实这是一种生理现象，是压力的表现。主要是宝宝没有自主意识，经常用身体活动来表达不适。在疾病状态下，如果婴儿有脑损伤，四肢经常不断扭动。这种不自觉的动作比较多，身体往往会扭向一边，造成姿势不对称。如果宝宝有低出生体重、低血糖、脑缺氧病史，应及时到医院就诊，在医院全面检查评估后，再进行早期干预，有助于减少并发症的发生。