吃什么对皮肤好

吃什么对皮肤好: 病情描述：

朋友的皮肤特别好，她说是平时吃很多的水果所引起的，但是不知道吃什么东西才能够对皮肤好，请问吃什么对皮肤好呢？

: 张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院

对皮肤好的食物，比如一些维C比较多的食材，例如一些青柠檬或是桔子，这些对身体的肌肤很好。在平常的情况下，还要多吃一些大樱桃，大樱桃中也有许多的营养元素，对补水保湿有非常好的实际效果。

: 李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃猕猴桃和猪蹄等食材对皮肤很好，奇异果之中的维他命C成分很多，能够遏制肌肤色素的转化，防止肌肤黑色素沉积过多，让肌肤越来越莹润嫩白。女士要想让肌肤越来越更强，适度可以吃一些大枣，大枣有健脾胃补血补气的效果。

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: 李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃什么对皮肤好

: 李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院

女人吃什么对皮肤好

女士在平常多吃些蔬菜水果，对肌肤具备一定的益处，例如番石榴、红萝卜、红提、榴莲果、丝瓜及大樱桃等。大樱桃中的汁有助于女士的肌肤修复，保持鲜嫩光泽度，另外，还可以去皱纹清斑。

: 李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃什么水果对皮肤好

大部分新鲜水果都对肌肤有益处，能够滋养肌肤的新鲜水果有草莓、猕猴桃、青柠檬、红苹果、番木瓜等。能够帮助身体排毒、清洁肌肤的新鲜水果有香蕉、梨、西红柿等。均衡身体素质的新鲜水果有大樱桃、红提等。

: 牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃什么水果对皮肤好呢？

水果的大部分成分是纤维和果糖。有一些特殊的水果，含有其他特殊成分，所以对皮肤有抗衰老和抗氧化作用，但大多数水果主要是果糖和纤维。你可以适当吃一些含有维生素和微量元素的水果来改善皮肤状况，因为摄入足够的维生素和微量元素可以促进身体的新陈代谢和循环，如香蕉和苹果、葡萄。平时多吃水果蔬菜，提高蛋白质的摄入，同时加强体育锻炼加速基础代谢。也可以多吃富含花青素的水果，就是一些颜色艳丽的水果。

: 樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院

怀孕吃什么水果好？

怀孕期间适合吃的水果有葡萄、苹果、香蕉、柚子、橘子，都适合女性。苹果含有更多的维生素，是一种低热量的食物。营养中的成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以多吃不仅对自己的皮肤有好处，对胎儿皮肤也是很好的选择。葡萄糖富含镁、维生素C和铁，具有一定的药用价值，是重要的功能性食品和滋补品，女性也可以食用。柚子含有珍贵的天然维生素P和丰富的维生素c，多吃可以增强身体的排毒功能。

: 王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院

疱疹吃什么水果好

疱疹通常是由疱疹病毒引起的。当您疲倦，月经，醉酒，免疫抑制和紧张时，很容易生病。注意在饮食和生活习惯上避免辛辣刺激性食物。它主要是轻的，并添加了更多的维生素C。停止喝酒，注意休息和放松。对水果没有特殊要求。合理搭配可减少冷冻水果的摄入量。但是，如果疱疹严重且无法张开嘴巴，建议您主要将稀饭，豆浆和果汁作为流食而不是冷饮。

: 高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院

卵巢早衰吃什么食物好

为了预防或治疗卵巢早衰，我们应该选择更合适的食物。不得不说，当季的蔬菜水果都含有维生素和营养成分，所以是最好的选择，反季节的食物一定要尽量少吃。银耳也是一种可以首选的食物。银耳对延缓心血管衰老和卵巢衰老有一定的作用。所以可以选择银耳煮粥，或者银耳炖汤，莲藕淀粉或者冰糖。因为简单，取材容易，使用方便，可以在日常生活和饮食中尝试。此外，我们都知道大豆含有植物雌激素和大豆异黄酮，这在保健品中经常见到。豆制品中经常有植物雌激素，可以选择。对改善卵巢老化和皮肤老化有效，建议临床使用。

: 李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院

怀孕吃什么水果好

怀孕后，许多人特别喜欢吃水果，因为水果更甜、更新鲜，而且孕妇有更严重的早孕反应。如果他们不能吃别的东西，水果更合适。有些人说吃苹果对儿童的皮肤有好处。但是一切都应该有规律和平衡，不要吃得太多。因为早孕，吃太多也容易流产。

: 李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院

怀孕初期吃什么水果好

怀孕的前3个月是婴儿大脑发育的重要阶段。你必须补充足够的营养，多吃含维生素C和铁的水果，如葡萄、苹果和香蕉。苹果糖含量低，容易被人们吸收。多吃苹果对胎儿皮肤有好处。应该在怀孕的前3个月添加叶酸。你可以吃更多的香蕉。

: 高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇吃什么水果好对胎儿好

李晓莉
副主任医师

西安交通大学第二附属医院

皮肤性病科

吃什么对皮肤好

张键 副主任医师

李晓莉 副主任医师

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张键副主任医师

李晓莉副主任医师