吃什么水果对皮肤好

病情描述：

我感觉自己皮肤不是很好，还干燥会起皮的感觉，请问吃什么水果对皮肤好？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

大部分的新鲜水果对肌肤是有益处的，比如红提能减缓肌肤的衰老时间，提升肌肤的延展性，桔子能够改善面部的皱纹、滋润肌肤等。平时多吃蔬菜水果，提升蛋白的摄取量，同时还要提升锻炼身体，来加速基础代谢。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

大部分新鲜水果都对肌肤有益处，能够滋养肌肤的新鲜水果有草莓、猕猴桃、青柠檬、红苹果、番木瓜等。能够帮助身体排毒、清洁肌肤的新鲜水果有香蕉、梨、西红柿等。均衡身体素质的新鲜水果有大樱桃、红提等。

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么水果对皮肤好呢？

水果的大部分成分是纤维和果糖。有一些特殊的水果，含有其他特殊成分，所以对皮肤有抗衰老和抗氧化作用，但大多数水果主要是果糖和纤维。你可以适当吃一些含有维生素和微量元素的水果来改善皮肤状况，因为摄入足够的维生素和微量元素可以促进身体的新陈代谢和循环，如香蕉和苹果、葡萄。平时多吃水果蔬菜，提高蛋白质的摄入，同时加强体育锻炼加速基础代谢。也可以多吃富含花青素的水果，就是一些颜色艳丽的水果。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果对皮肤好

大部分新鲜水果都对肌肤有益处，能够滋养肌肤的新鲜水果有草莓、猕猴桃、青柠檬、红苹果、番木瓜等。能够帮助身体排毒、清洁肌肤的新鲜水果有香蕉、梨、西红柿等。均衡身体素质的新鲜水果有大樱桃、红提等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃什么水果好？

怀孕期间适合吃的水果有葡萄、苹果、香蕉、柚子、橘子，都适合女性。苹果含有更多的维生素，是一种低热量的食物。营养中的成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以多吃不仅对自己的皮肤有好处，对胎儿皮肤也是很好的选择。葡萄糖富含镁、维生素C和铁，具有一定的药用价值，是重要的功能性食品和滋补品，女性也可以食用。柚子含有珍贵的天然维生素P和丰富的维生素c，多吃可以增强身体的排毒功能。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
疱疹吃什么水果好

疱疹通常是由疱疹病毒引起的。当您疲倦，月经，醉酒，免疫抑制和紧张时，很容易生病。注意在饮食和生活习惯上避免辛辣刺激性食物。它主要是轻的，并添加了更多的维生素C。停止喝酒，注意休息和放松。对水果没有特殊要求。合理搭配可减少冷冻水果的摄入量。但是，如果疱疹严重且无法张开嘴巴，建议您主要将稀饭，豆浆和果汁作为流食而不是冷饮。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕吃什么水果好

怀孕后，许多人特别喜欢吃水果，因为水果更甜、更新鲜，而且孕妇有更严重的早孕反应。如果他们不能吃别的东西，水果更合适。有些人说吃苹果对儿童的皮肤有好处。但是一切都应该有规律和平衡，不要吃得太多。因为早孕，吃太多也容易流产。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期吃什么水果好

怀孕的前3个月是婴儿大脑发育的重要阶段。你必须补充足够的营养，多吃含维生素C和铁的水果，如葡萄、苹果和香蕉。苹果糖含量低，容易被人们吸收。多吃苹果对胎儿皮肤有好处。应该在怀孕的前3个月添加叶酸。你可以吃更多的香蕉。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃什么对皮肤好

女士在平常多吃些蔬菜水果，对肌肤具备一定的益处，例如番石榴、红萝卜、红提、榴莲果、丝瓜及大樱桃等。大樱桃中的汁有助于女士的肌肤修复，保持鲜嫩光泽度，另外，还可以去皱纹清斑。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃什么水果好对胎儿好

孕妇需要更多的水果。例如，苹果、香蕉、葡萄柚、橙子、西瓜、火龙果、猕猴桃等等都对胎儿有好处。便秘的孕妇可以吃梨。因为水果含有大量的维生素、苹果酸、胶原蛋白、糖、水、水果酸等。，包括美容、润肠通便、增进食欲、

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
吃什么水果对心脏好

对于心脏病患者，建议他们多吃新鲜蔬菜和水果。通常多吃水果，首先是苹果。由于苹果富含纤维材料，因此可以补充足够的纤维并降低心脏病的发病率。第二，杏。杏富含胡萝卜素，可以帮助人体摄取维生素A。第三，香蕉。香蕉含有高钾，对心脏和肌肉有益。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾病吃什么水果好

什么水果对肾病好，主要看现在肾病在哪个时期。如果是肾病前期，对水果的要求不是很严格。香蕉、橘子、西瓜等水果都可以吃。但是要避免吃杨桃，因为杨桃有肾损害的作用。如果肾脏疾病中的肌酐和尿素已经开始上升，甚至出现高钾血症，则需要对水果进行筛选，如橙子、香蕉、菠萝等含钾量高的水果，尽量不要食用。平时可以吃苹果、梨、西瓜，有一定的利尿作用。有助于保护肾脏或维持肾功能稳定，降低肌酐。