吃什么水果对皮肤好呢？

病情描述：

我的皮肤一直以来都不大好，想问问一般吃什么水果对皮肤好呢？

李萍
李萍 主任医师

西安市红会医院

那我建议你多吃以下水果，对我们的皮肤非常有益。首先，我建议多吃樱桃，樱桃含有果酸，可以促进角质层的形成，改善皮肤上的皱纹和斑点，达到美化皮肤和防止黑色素生成的作用。其次，建议多吃柠檬。柠檬富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，对保持我们皮肤的光泽有很好的作用。第三，建议多吃苹果。苹果富含维生素和果胶，容易被人体吸收。而且维生素和果胶对我们的皮肤有益，经常食用可以润滑皮肤。

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

水果的大部分成分是纤维和果糖。有一些特殊的水果，含有其他特殊成分，所以对皮肤有抗衰老和抗氧化作用，但大多数水果主要是果糖和纤维。你可以适当吃一些含有维生素和微量元素的水果来改善皮肤状况，因为摄入足够的维生素和微量元素可以促进身体的新陈代谢和循环，如香蕉和苹果、葡萄。平时多吃水果蔬菜，提高蛋白质的摄入，同时加强体育锻炼加速基础代谢。也可以多吃富含花青素的水果，就是一些颜色艳丽的水果。

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么水果对皮肤好呢？

水果的大部分成分是纤维和果糖。有一些特殊的水果，含有其他特殊成分，所以对皮肤有抗衰老和抗氧化作用，但大多数水果主要是果糖和纤维。你可以适当吃一些含有维生素和微量元素的水果来改善皮肤状况，因为摄入足够的维生素和微量元素可以促进身体的新陈代谢和循环，如香蕉和苹果、葡萄。平时多吃水果蔬菜，提高蛋白质的摄入，同时加强体育锻炼加速基础代谢。也可以多吃富含花青素的水果，就是一些颜色艳丽的水果。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇早期吃什么对胎儿发育好呢

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，热卡大概在2500千卡左右就可以了，不要过度的进补。避免挑食、偏食和节食。鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。樱桃在水果中富含的铁质非常丰富，是其他水果的二十倍，可以起到补血、调理胃肠功能的作用，可以适量吃坚果，适量吃深海鱼有利于胎儿的大脑发育。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经期吃什么水果好呢

来大姨妈的情况下可以多吃一点性温热的瓜果，如木瓜、大枣、苹果、红提、橙子、水蜜桃、龙眼等，避免吃寒性的瓜果，经常的吃瓜果对身体健康极为有益。在月经期间适量的吃瓜果有助于及时地将淤血排出体外，并且还能够调养人体内的胃肠道，补充身体所需用的营养成分。在月经期间女性应该注意避免受凉，不要饮用冷水。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病饮食吃什么水果好呢

糖尿病患者血糖控制稳定后可以适当吃水果。所谓血糖稳定状态，是指空腹血糖应控制在7.0mol/L以下，餐后血糖应控制在11mol/L以下，并保持这种状态1周以上。糖尿病患者可以选择的水果有苹果、梨、桃、樱桃、菠萝、芒果、西瓜。最好在两餐之间吃水果，上午9点到10点，下午3点到4点左右，这个时候吃水果不影响晚餐的消化，还可以防止低血糖。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃什么水果比较好呢

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，要温热为主，减少肠道的刺激，以免引起腹泻等不良情况，加重反应，在不同的阶段，选用不同的水果来供给孩子所需要的维生素，这样宝宝生出来以后会比较健康，孕妇可以吃的水果很多，有柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，苹果中含有丰富的矿物质、维生素，有降低胆固醇、抗氧化、生津润肺的功效。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
小产后吃什么可以让子宫恢复好呢

引产后想恢复子宫，可以吃一些益母草颗粒和新生化颗粒，可以促进子宫恢复收缩，帮助恶露排出。另外，饮食上要注意加强营养。虽然我们不需要大的补充剂，但我们也可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉等，这样全面均衡的营养才是恢复我们健康的最佳途径。另外，饮食中不要吃活血食品。阴道出血干净前吃活血食品会增加出血量和出血时间，不利于子宫恢复。吃饭时注意不要吃辛辣、酸味、刺激性、寒性食物，不利于子宫恢复。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
做腋臭手术几天能好呢

腋臭手术大约需要半个月，拆线后逐渐恢复。时间将根据个人的体质而变化。术后应采取护理措施，保持创面清洁干燥，防止继发感染。可使用抗生素软膏，伤口表面应定期消毒，并在医院更换药物。手术后，避免剧烈运动，多注意休息，穿宽松舒适的衣服，减少汗腺分泌，以免滋生细菌而引起感染，不利于伤口愈合。为了保持好心情，多吃新鲜的水果和蔬菜。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩子拉肚子吃什么食物好呢

如果宝宝出现腹泻症状，可以先服用妈咪爱或蒙脱石散止泻。另外，注意给孩子补充水分，防止脱水。可以口服补液盐。饮食方面，注意清淡饮食和温热饮食，多吃开胃补益的食物，如苹果、土豆、胡萝卜、山药、大枣、芡实、红豆等。平时要注意科学喂养，不要暴饮暴食。注意食品卫生，不要在公共卫生不发达的地区进食。注意定期对宝宝的餐具和奶具进行定期消毒。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
调理肠胃吃什么药好呢

调节胃肠道的药物有很多，包括中药和西药。其中能调节胃肠的西药是抑酸药，如兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶片、艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑肠溶片、泮托拉唑肠溶片等，能抑制胃酸在胃中的形成和分泌，保护胃粘膜。这些药物可以口服，也可以静脉滴注。此外，莫沙必利等药物可促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。此外，还可以服用一些抗生素，如阿莫西林胶囊或克拉霉素胶囊，对急慢性胃炎或幽门螺杆菌感染有好处。用药时请遵医嘱。