扭到腰怎么办

病情描述：

跳广场舞扭到腰怎么办

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

扭到腰部后，你必须先休息，然后躺在床上。你也可以用一些膏药热敷。如果短时间内不能缓解，建议去医院检查。因为有些扭腰是由于肌肉，有些可能是由于椎间盘突出。如果是因为椎间盘突出，你应该去医院找一个正规的医生做进一步的检查和正规的治疗。如果只是腰肌扭伤，你可以贴些膏药，按摩可以缓解。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

急性腰扭伤的发生大多是由于重物意外抬起，导致腰扭伤。急性腰扭伤后应立即进行冷敷，用毛巾包裹在小冰块或冰袋中对患处进行冷敷，同时配合口服一些三七伤或中华跌打丸进行药物治疗。

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李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
闪到腰怎么办

闪到腰是指急性腰扭伤，主要包括肌肉损伤和小关节紊乱或半脱位。闪腰后，你应该在床上休息。具体的躺姿是基于缓解腰疼的原则。受影响的部分主要是24小时内的冷敷。你可以用毛巾把冰块包起来，敷在患处。24小时后，你可以用温毛巾和热敷来加速血液循环的恢复。你也可以使用红花油或骨髓水等。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
闪到腰了怎么快速缓解

一旦你闪到腰了，你必须平躺并立即休息，最好是在一张木床上。扭伤后24小时内，可局部进行冷敷治疗，双手可从上至下按摩脊柱两侧。用拇指按住最明显的疼痛点，直到疼痛慢慢缓解，然后停一会儿，重复5到6次。你也可以用一层湿热的毛巾盖住受影响的部位，保持热度，每隔三分钟更换一次。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚扭到筋了一直疼怎么办

脚扭到筋了，一般伴随着局部组织水肿，疼痛，活动受限的。可以局部热敷的方法调理，配合按摩的方法治疗。 可以局部热敷的方法调理，配合按摩的方法治疗。 晚上可以用热水泡脚，促进血液循环，可以有效的改善症状。在脚筋差不多快好的时候，要对患处进行恢复，比如按摩。当肿胀和疼痛逐渐减轻时，再次四处移动，时间应该缩短，适应后逐渐增加。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
扭到脖子怎么办

颈部扭伤通常是由肌肉拉伤引起的，也可能是由颈部小关节轻微脱位引起的。建议到医院检查，但颈部扭伤通常是由于夜间睡眠姿势不佳所致。建议平时睡觉时枕头不宜过高，容易引起颈椎病。为减轻疼痛症状，建议使用热毛巾进行热敷，拔罐也可缓解疼痛。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脖子扭到筋怎么办

扭伤颈部肌腱时，应考虑颈部软组织损伤。扭伤后，你需要立即停止任何行动。在扭伤后的两天内，你可以用一条干毛巾把冰包起来，然后把它放在肿胀和疼痛最明显的地方。间歇性冷敷能有效减少出血，减轻肿胀，减轻疼痛。每次冷敷约需20分钟，每2小时使用一次。扭伤2天后，局部热敷可促进血液循环，祛瘀，促进恢复。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
扭到脚肿了怎么快速好

脚扭伤后肿了的情况，应在伤后二十四小时内冰敷，一天可冷敷3-5次，可以有效的缓解肿痛的症状。两天以后可以进行热敷，也可在医生的指导下应用药物外敷患处，另外要多歇息，避免剧烈运动。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚扭到了怎么快速恢复消肿止痛

脚扭到了想要快速恢复，应该做到严格的制动休息，有条件可以进行肢体的局部固定，因为损伤以后如果继续活动，和增加损伤部位的负荷会加重损伤，从而延长恢复时间，最好卧床休息，同时将患肢用软垫或者棉被垫高，要高过心脏，有利于局部的血液循环恢复和消肿，要做到支持对症治疗，包括营养的支持，饮食要均衡充足，同时对于肿胀和疼痛要采取外用药物，或者口服药物以及物理治疗的手段，来缓解这些症状从而促进组织的快速恢复，所以脚扭伤了以后想要快速恢复，制动休息以及支持对症的良好的保养是关键，损伤都有一个恢复时间，即使想快速恢复一般也需要2-3周。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
脚扭到了肿了怎么办

脚扭肿了，首先要行踝关节摄片检查以排除是否合并有骨折，脚扭了以后很容易出现肿胀的情况，提示着扭的比较厉害，首先一定要停止所进行的任何的动作，需要进行间断性的冷敷，有条件可以用冰袋，如果没有条件可以用冰棍裹上塑料袋冰敷，如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。如果疼痛严重，可以口服布洛芬止痛。必要时可以进行石膏的固定制动，来避免继发性的损伤。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
手腕扭到了 一转就疼怎么办

手腕扭伤应立即停止手部活动，四肢应固定，可以冷敷，然后在医院进行详细检查，因为手腕扭伤，会涉及手腕骨折和桡骨远端骨折，必须排除，如果只是软组织扭伤，可以用以下方法治疗：停止活动和休息，再也不要让受伤的部分移动，动的越多，肿胀疼痛越厉害，恢复越慢，也可以支持对症治疗，局部可以冷敷，48小时内冷敷效果非常理想，还可外用消炎止痛、活血化瘀的膏药和西药搽剂，记住不吃生冷辛辣食物，忌烟酒。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚扭到了怎么办

当脚扭伤时，一般建议你先去医院的急诊科，由专科医生进行体检，或者拍一张脚踝的x光片，以排除脚踝是否有骨折，如果没有踝关节骨折，一般是急性踝关节软组织损伤，治疗措施一般为伤后2天内，以局部冷敷为主，用毛巾把冰块包起来，直接敷在患处，可以帮助消肿止痛，急性期结束后，即两天后，可改为局部温热理疗热敷治疗，或涂上红花油或正骨水，这是一种具有活血化瘀作用的中成药，以加速组织的恢复，如果疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药，如醋氯芬酸、双氯芬酸或塞来昔布，可明显缓解疼痛。用药时请遵医嘱。