落枕了怎么办

病情描述：

晚上睡落枕了怎么办？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

落枕是因为斜方肌痉挛引起的脖子活动受限，或者脖子活动会引起牵拉肌肉，从而出现疼痛的症状。多于夜间睡觉时姿势有关。可以调整一下枕头的高度，最好是使用一些比较低的枕头。用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，多是由于局部受凉或者睡姿不良等原因导致的肌肉痉挛性疼痛，当出现落枕后，可以选择热敷。可以外敷活血止痛的膏药，必要的时候可以服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡落枕了怎么办

落枕就是由于各种原因导致的颈部肌肉痉挛，往往是因为睡觉时枕头不合适，主要还是保守治疗，不要用力过度活动，用热毛巾或者热水袋直接敷在颈部5～10分钟，可以适量口服非甾体消炎药物，。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡落枕了脖子疼怎么办

落枕原因是颈部肌肉长时间处于紧绷状态或被冷风吹冷，导致肌肉痉挛，血液循环不良，代谢物积聚，无法及时排出，刺激局部感觉神经，酸痛和不适，一般可在1-2天内自动缓解，长度为7-10天。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脖子睡落枕了脖子很疼怎么办呢

脖子睡落枕了脖子很疼，大多是由于睡眠时长时间固定一个体位或者枕头太高。可以考虑局部膏药外敷、理疗、针灸、推拿治疗。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，睡觉的时候注意姿势，避免枕头过高、过低。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
脖子睡落枕了怎么办

脖子睡落枕，通常睡眠姿势不正确，或睡眠质量不好，过度劳累，导致肌肉痉挛、颈部疼痛或活动受限。一旦出现颈部僵硬，你可以自己做颈部锻炼，用手按压最疼痛的部位，或者让别人帮助摩擦颈部肌肉。最好或最简单的方法不是在洗澡时使用淋浴头，而是使用温度合适的热水柱直接冲洗颈部最疼痛的部位。一方面，热水柱可以起到热疗的作用，另一方面，热水柱也可以起到按摩的作用。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
落枕了怎么快速好起来

落枕最快速的康复方法就是骨科上常用的手法复位，也可以通过针灸刺激经络来达到治疗效果。一般情况下，建议患者在24小时之内，避免进行推拿治疗，或者是热敷治疗。通常患者也可以使用无环鸟苷、阿昔洛韦等药物进行治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡落枕了怎么办小窍门

第一：局部热敷，用热毛巾敷患处，可一天敷几次，效果更佳。第二：可以用一个手指轻轻按压颈部，找出最痛的部位，然后用一个拇指从颈部上部开始，一直按压到肩膀后面，依次按摩，用力按摩最痛的部位。第三：可局部敷用普他林软膏，轻轻搓揉有快速止痛作用。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
落枕了什么办法最有效

落枕了可以用手指轻按颈部，对最痛的地方进行按摩，直到感到酸胀，手法要适中，不宜过轻或过重。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脖子落枕怎么办

落枕是由于肌肉纤维痉挛引起的相对明显的疼痛，颈部僵硬、充血和水肿是由于不适当的枕头或睡眠中的寒冷和无菌性炎症引起的。在这种情况下，我们应该首先纠正颈部的姿势，不要按摩，对于明显的疼痛，可以封闭治疗，可以充气颈部间歇固定。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
落枕怎么办

落枕主要是由于长时间睡姿不正确或者是枕头过高所导致。一般来说椎体移位程度比较小，可通过治疗痊愈，且不留后遗症。通常情况下，可在局部外用活血止痛膏，起到改善局部血液循环的作用，尤其是以按摩、理筋方法最为有效。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
落枕脖子疼怎么办

落枕是一种常见的疾病，多发于青年和壮年。多是因为睡眠姿势不正，枕头高低不适合导致的。可以局部热敷或微波治疗，缓解颈椎周围肌肉痉挛，也可以贴具有活血化瘀作用的膏药。要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，避免枕头太高太软。