便秘吃什么水果最有效

病情描述：

女朋友便秘，请问吃什么水果最有效？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

许多食物含有促进肠蠕动和排便的成分，如香蕉，它是最具代表性的排便水果。它们富含果胶、纤维素和果糖，能够刺激肠蠕动并产生排便。吃香蕉有一个小窍门，那就是空腹吃香蕉，你可以多吃一些，这样通便的效果会更好。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃富含粗纤维的水果可以缓解便秘，如香蕉、葡萄、西瓜、火龙果等。然而，也有许多顽固的便秘。吃水果不能解决问题。你还需要多喝水，养成定期排便的好习惯。平时，你不能吃刺激人内热的辛辣食物。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里便秘怎么办什么方法最有效

坐月子期间，由于活动少、肠蠕动慢、高蛋白食物，便秘甚至痔疮更容易发生。有一些轻微的便秘症状，可以用开塞露缓解，注意下床活动适当。饮食中多吃水果蔬菜，忌凉性水果，蒸熟后多喝水，可有效缓解便秘。可以适当服用一些水果导片。如果吃了或吃药后慢慢缓解痊愈，以后一般不用手术就可以治疗。但是一定要多注意饮食，避免一些冷食，多吃一些渣滓。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生便秘吃什么最有效

首先，你可以在饮食中加入更多的水或者多吃蔬菜和水果来缓解便秘。其次，多吃苹果、芹菜、红薯、黑木耳等食物。养成定期排便的习惯。然后，我们应该保持良好的情绪和适当的锻炼，以加快体内的新陈代谢，这有助于缓解便秘。如果症状严重，可以服药。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇便秘吃什么好最快最有效

孕妇便秘需要及时缓解。因为孕妇是一个特殊的群体，尽量不要使用药物，饮食疗法可以缓解便秘。更有效的食谱包括每天喝几次蜂蜜水，吃火龙果、香蕉等有助于排便的水果，吃芹菜、菠菜、红薯、玉米等粗纤维食物。如果孕妇长期便秘不排便，可以局部使用开塞露帮助排便。其次，孕妇规律的生活方式也有助于缓解便秘，预防便秘。每天按时吃饭，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，是一种很好的生活习惯。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
小孩便秘怎么办什么方法最有效

如果孩子出现了严重的便秘，要区分孩子是功能性便秘还是器质性便秘。便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变，小孩便秘一般分为功能性便秘和器质性便秘，小孩便秘最有效的办法就是要调整饮食结构。平时饮食多样化，多喝水，适当增加粗纤维食物。如果非常喜欢吃腻性的食物，这些都尽量少吃或者不要吃，新鲜水果、蔬菜都要补充，比如绿叶蔬菜，如芹菜。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
便秘吃什么有利于排便

长期便秘会增加肝脏负担，对身体不好，尤其是女性皮肤。所以排便顺畅对每个人都很重要。多吃水果，因为水果富含维生素，比如苹果、香蕉、梨。新鲜水果不仅可以帮助身体排泄粪便，还可以清理肠道内的粪便。多吃蔬菜，因为蔬菜富含纤维素，可以帮助身体的肠胃蠕动，有利于粪便排出。最有效的蔬菜是韭菜、青菜、菠菜等。建议多喝酸奶，因为酸奶中有乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，加快排便速度。但是不建议早上空腹喝酸奶，可以先吃鸡蛋再喝酸奶。吃纤维素和维生素含量高的食物有利于排便。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
儿童便秘怎么办什么方法最有效

便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变，儿童出现了便秘应该首先要排除肠发育异常问题，也要养成定时排便的习惯，去除直肠内的嵌塞粪便，是最简便而有效的方法，可以口服泻药配合应用。要调整饮食结构。多摄入粗纤维的食物，多食蔬菜、水果。 也可以给孩子喝膳食纤维，有助于孩子的排便，严重的病人可以口服乳果糖促进排便。用药时请遵医嘱。

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邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样治便秘最快最有效

便秘比较常见的临床疾病，这个疾病比较复杂，主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等。治疗便秘，先要改善饮食习惯，多喝水，多吃新鲜水果。避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免烟酒。

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刘欣主任医师

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吃什么治口臭最有效

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何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
治便秘最有效的方法

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刘欣
刘欣主任医师

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孩子便秘怎么办最有效

妙招一:妈妈饮食健康，坚持母乳喂养。母乳是宝宝的天然营养食品，含有小分子蛋白质和可溶性膳食纤维，是宝宝消化能力的保证。母乳喂养的妈妈要注意不要吃太多辛辣油腻的食物，保证充足的饮水，让宝宝不会生气；妙招二:养成良好的饮食习惯。宝宝开始添加辅食后，会对各种零食产生兴趣，容易吃太多食物，难以消化。这时候要规范宝宝的饮食，不要过早加盐加糖，保证足够的开水，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、绿叶蔬菜等。