便秘怎么调理吃食疗

病情描述：

便秘患者，吃什么可以通便？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水知过少等。便秘可以通过食疗等进行调理改善，要常吃利于通便的食物，如粗粮，富含纤维的新鲜蔬菜、水果等。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

便秘是一种非常常见的，并且会发生在任何年龄的患者身上的常见症状。多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

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邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
便秘怎么调理吃食疗

便秘是一种非常常见的，并且会发生在任何年龄的患者身上的常见症状。多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肠道不好怎么调理

便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水知过少等。便秘可以通过食疗等进行调理改善，要常吃利于通便的食物，如粗粮，富含纤维的新鲜蔬菜、水果等。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕晚期便秘怎么办什么方法最有效

怀孕期间，如果出现便秘，孕妇可以通过食疗调理。他们可以多吃泻药类食物，如青菜、黄瓜、芹菜、红薯、玉米、豆芽、油菜、菊花、蘑菇、香蕉、苹果、蜂蜜、无花果、话梅、乳酸菌片、益生菌等。对排便有帮助。如果情况严重，应在医生的指导下服用，如酚酞片、马人紫皮丸、开塞露、甘油栓等。建议清淡饮食，多喝水。在日常生活中，要注意多运动，有利于排便。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脾胃虚弱怎么调理食疗？

脾胃虚弱是指脾气不足，失其健运所表现的证候。从饮食上应该以补中益气、健脾化湿为原则，多选入脾胃经，饮食上要注意减少油腻、辛辣、刺激、寒凉或者过热的不良饮食习惯。可以多吃一些山药，芋头之类的食物。选择猴头菇清鸡汤，对于改善脾胃虚弱、食欲不振等不良症状表现具有显著效果。尽可能的多吃一些小米粥之类的食物，具有补益脾胃的功效。循序渐进的适量锻炼，对于恢复脾胃功能非常重要。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脾阴虚的症状

脾阴虚主要是由于辛辣暴食、湿热瘀阻、脾胃热损所致，是一种食欲不振、食后不消化、胃嘈杂、腹胀、恶心、呕吐、咽喉口干、心烦、便秘、舌红少液、苔黄等临床症状。我们可以用滋阴等药物进行食疗或用中药调理。日常生活中可以多吃沙参、麦冬、玉竹，多泡水，多吃黑芝麻、核桃、坚果食疗，平时多吃山药、紫薯。可配合滋阴健脾药物，全面调理身体。具体用药在医生指导下使用。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩便秘怎么调理？

儿童便秘的发生率不断增加，便秘的主要原因是饮食。现在的孩子吃的太仔细，粗纤维摄入少，有的孩子运动量少，肠胃蠕动差。调理的关键是从饮食和运动入手，饮食中多吃粗纤维食物，多吃水果蔬菜和粗纤维食物，补充水分，增加运动，可以增加肠道蠕动。婴儿可以经常按摩，按摩腹部增加肠道蠕动，从根本上解决便秘的原因，改善便秘的状况。药物以辅助治疗为主，对于严重便秘和经常不排便的日子可临时治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
幼儿便秘怎么调理

当幼儿便秘时，能够通过饮食开展调理，多饮水，多吃水果和菜，不要吃刺激辛辣的食物，另外要配合适量运动，推动肠胃蠕动，促进消化。假如便秘严重，能够给予口服乳果糖或是运用开塞露进行医治，也可以通过中药进行调理。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
脾胃虚寒怎么调理

脾胃虚寒可通过服用中成药附子理中丸等进行调理。也可通过艾灸足三里、中脘等穴进行调理。建议通过食疗和吃温补来寻找治疗的中药调理汤剂。平时也要避免辛辣、油腻和刺激性食物，生吃海鲜，冷硬食物等。有规律的生活、均衡的饮食、适当的运动、中医灸法、针灸以及其他通过食疗进行的调理运动都可以在医生的指导下进行辨证调理。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
三岁宝宝便秘怎么调理

三岁宝宝便秘的话，大部分可能是功能性便秘，主要是调节孩子的饮食习惯和结构。对孩子养成良好的饮食习惯也有好处，比如在固定的时间和地点吃饭，不暴饮暴食，不看电视，不追着吃。另外，在孩子的饮食结构上，要保证碳水化合物、脂肪、蛋白质的均衡摄入，而不是一个。儿童碳水化合物摄入不足也可能导致便秘。让孩子多吃一些膳食纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、红薯等，对便秘也有好处。此外，如果孩子便秘严重，可以给孩子添加药物，如含益生元的益生菌，包括乳果糖或聚乙二醇类药物，有助于缓解大便性状，缓解便秘。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
脾胃虚弱怎么调理

如症状较轻微，可以通过饮食方面调理和食疗调理。避免伤及脾胃的不良饮食习惯。避免吃生冷，油腻，辛辣刺激性食物，同时药物治疗可以选择人参健脾丸进行治疗，食物治疗可以选择多食用小米粥等养胃食物。