孕妇的正确睡姿

病情描述:

我平时睡觉不太老实,总喜欢翻身,最近怀孕了,不知道孕妇在晚上睡觉的时候对于睡觉的姿势有要求吗,我很担心睡觉的姿势不正确对宝宝不好。

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

孕妈妈的睡姿一般建议是孕妇左侧睡,那样有益于心血管的循环系统。但是也没什么严格的规定,要是自身觉得舒适,且不危害胎儿就可以了。双胞胎宝宝腹部是会大些,末期的情况下孑宫持续扩大,孕妈妈的血流量负载更大,因此最好是孕妇左侧睡。孕期注意歇息,按时孕检。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妈妈睡姿与怀孕周数有一定关联。在孕初期、怀孕中期,胎儿生长发育较小的时候,一切睡姿都可以,沒有显著差别。在怀孕后期,胎儿更大,若取仰卧位,胎儿会压迫孕妈妈的下腔静脉,造成 动脉流回不畅,造成 孕妈妈回心血量变少,可能会造成 胚胎缺血,更有甚者会造成子宫收缩,造成胎儿缺血性氧气不足。因此当胎儿很大时,属月满期,严禁仰卧睡,严禁头部朝上、脸朝上入睡,须侧着睡。

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