孕妇睡觉的正确姿态

病情描述：

我是一个孕妇，不知道睡觉的时候要不要注意睡觉姿势？

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

在后半期孕妇睡觉的恰当姿势，应当挑选左侧卧，由于这个时候宝宝发育较为快，腹腔刚开始突起，孕妈妈腹部的压力也增加，使用左侧卧以便保护胎宝宝，孕妈妈应当采用孕妇左侧睡，能够缓解压力，可以避免痣疮和严重便秘的出現。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

怀孕早期孕妈妈睡觉的姿势应当以舒服为宜，考虑到在怀孕的前3个月，胎宝宝关键是在生长发育，无论是体积还是人体的各方各面，生长发育都较为迟缓，因此这个时候孕妈妈的正确睡姿便是以舒服为宜，能够平卧，还可以侧睡，可是留意不要趴着睡觉。

相关推荐

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇睡觉的正确姿态

怀孕早期孕妈妈睡觉的姿势应当以舒服为宜，考虑到在怀孕的前3个月，胎宝宝关键是在生长发育，无论是体积还是人体的各方各面，生长发育都较为迟缓，因此这个时候孕妈妈的正确睡姿便是以舒服为宜，能够平卧，还可以侧睡，可是留意不要趴着睡觉。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
孕妇睡觉手麻

怀孕中期和晚期的孕妇睡觉时双手麻木，这主要是由于不正确的睡眠姿势造成的。例如，睡觉时将手或小臂压在头下会导致双手血液回流受阻，双手麻木。如果在妊娠中后期睡眠期间将手臂放在腹部，由于腹部受压，可能会出现手部麻木。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
孕妇睡觉手麻是什么原因

怀孕中期和晚期的孕妇睡觉时双手麻木，这主要是由于不正确的睡眠姿势造成的。例如，睡觉时将手或小臂压在头下会导致双手血液回流受阻，双手麻木。如果在妊娠中后期睡眠期间将手臂放在腹部，由于腹部受压，可能会出现手部麻木。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉腿抖动是怎么回事

睡觉腿抖动可能是由睡觉姿势不当或是腰间盘突出造成的，患者可以调整姿态或是通过电针等方法开展医治，平常也可以睡硬床，如是由于缺钙引发的，提议平常要多晒太阳，适度的补钙。

赵继元
赵继元副主任医师

西安交通大学第一附属医院
打呼噜怎么治小窍门

睡觉常常打呼噜对人体是有一定伤害的，如果有睡觉打呼噜的病症，睡觉时应挑选适合的床垫子和枕芯，可以在卧房中置放1个空气加湿器，协助潮湿鼻孔。除此之外，采用侧睡姿态、临睡前喝一些纯蜂蜜以及积极主动减肥瘦身等，针对改进睡觉打呼噜常有很帮助。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
产后耻骨疼的正确睡姿

孕妇分娩后耻骨疼痛考虑是耻骨分离造成的，必须到医院拍片子查验，如果有耻骨分离晚上睡觉必须维持平躺位，生完孩子不要长期站起，走动，另外应用骨盆带固定局部，生完孩子留意营养与膳食，多吃些生鸡蛋，牛乳，猪瘦肉等食材，多吃些高蛋白食品能够协助人体的恢复，生完孩子能够多做些收腹提臀的动作，协助盆底肌肉的恢复。如果产妇疼痛持续时间比较长，建议尽快去医院进行检查，然后进行治疗。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子叛逆期怎么管教最合适

父母应以正确的态度对待以及了解孩子的需求，了解儿童的行为，尽可能地了解儿童，父母应经常与儿童进行有效的沟通。儿童成长过程中会交到许多朋友，家长在教育叛逆期儿童时，应正确看待孩子与异性交往。反叛期孩子有了独立意识，父母不能再以年长者的姿态与孩子相处，要学会与孩子交朋友，学会从旁观者的角度观察孩子反叛的问题，让孩子知道父母并非“高高在上”

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
子宫下垂正确睡觉姿势

子宫脱垂主要是由盆底肌肉松弛引起的，盆底肌肉不能支撑子宫，当韧带太长时，就会发生子宫脱垂。正确的睡眠姿势意味着臀部在侧卧位和仰卧位都应该抬高，这样子宫就不会因为重力而继续恶化下垂的趋势。此外，如果是轻度子宫脱垂，建议用子宫支架治疗。如果是严重的子宫脱垂，如果临床上没有生育要求，可以进行全子宫切除术，以避免因宫颈脱垂和阴道外频繁摩擦造成的生活不便。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
新生儿怎么睡觉姿势正确？

一般来说，新生儿最好的睡眠方式是向左侧卧，或者向右侧卧，或者向后侧卧。它会使宝宝的五官发育匀称，放松宝宝的肌肉。不会对你的心肺和全身器官造成压迫感。这些睡姿都很正确，最好不要让宝宝趴着睡。否则会堵塞呼吸道，造成窒息，一定要注意。如果宝宝长时间保持睡姿，会影响宝宝的头型和头发生长。一定要纠正宝宝，改变他的睡姿。

赵继元
赵继元副主任医师

西安交通大学第一附属医院
打呼噜怎么办

打呼噜与肥胖症、咽喉发炎、喉咙肌肉无力相关，睡眠质量姿态不善也会造成病人睡觉打呼噜，严重时应去看医生，遵循医生叮嘱服药开展医治。肥胖症病人必须适度减脂，过多肥胖症危害身心健康。