吃香蕉会胖吗

病情描述：

平时多吃香蕉会胖吗？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

吃香蕉不会使人体发胖。香蕉中含有的纤维素非常丰富，适量的吃一些香蕉可以促进肠道蠕动。香蕉还具有促进消化，有通便的功能。还可以调节体内的离子平衡。晚餐可以用香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等代替晚餐也是很好的减肥方法。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃香蕉一般不会发胖。香蕉含有大量的膳食纤维，香蕉能够帮助润肠、通便，能够缓解便秘，促进身体排毒。减少脂肪堆积，有利于减肥。平时最好选择在饭后吃香蕉，利于食物消化与吸收。

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邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上吃香蕉会胖吗

香蕉是一种含糖量很高的食物。如果你晚上吃的香蕉少于150克，你身体的糖摄入量只能满足你的生理需求。不会有卡路里过剩，也不会导致体重增加。然而，如果你晚上吃香蕉超过150毫克，你的卡路里摄入量将高于你的生理需求。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
姨妈期间吃东西会胖吗

月经期间吃东西是否会导致肥胖应该根据食物的种类和热量来决定。一般来说，正常而清淡的饮食不会导致肥胖。如果你在月经期间吃太多油腻和高热量的食物，加上减少锻炼，你可能会变得肥胖。月经期间，建议在常温下吃苹果，桃子，香蕉，火龙果等食物，平时注意日常生活卫生和月经卫生，避免熬夜，避免精神压力。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃甘蔗会胖吗

吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃玉米会胖吗

晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃花生会胖吗

吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃面包会胖吗

如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃榴莲会胖吗

从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃麻辣烫会胖吗

麻辣烫一种高热量的食物，过多的食物会导致身体的发胖，因此不能过多的吃麻辣烫。一般来说，我们应该保证饮食均衡，多吃谷物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适当锻炼，都有利于减肥。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃芋头会胖吗

芋头的营养价值很高，通常适合吃一些芋头，对身体有良好的调节作用，芋头含有丰富的淀粉，很多人害怕吃芋头会发胖，其实是不会的，芋头的卡路里含量是非常低的。适当的食用是不会导致发胖的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃海鲜会胖吗

吃海鲜不会造成变胖，反而在减肥方面发挥作用，主要是因为海鲜是种高蛋白但低脂肪的食材，所以适量食用不会造成变胖，长期食用能提高免疫能力。所以我建议你吃海鲜。