脚踝骨折康复训练

病情描述：

脚踝骨折后,怎么做康复训练？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

脚踝骨折后，可根据实际恢复的程度来进行相应的康复训练，前期可以抬腿训练，恢复腿部力量，随着病情的好转，可以适当进行踝关节背伸活动，后期可以下地行走，进行下肢力量锻炼，训练期间要注意劳逸结合，避免过量活动。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

脚踝骨折后，进行康复训练，首先需要进行病情的评估，然后再制定出具体的康复锻炼计划。一般可以做力量训练，平衡功能训练以及活动度训练，步态训练等。要根据实际的病情，选择合适的动作。而且患者在康复运动之后可以结合物理疗法，中医疗法等治疗。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝骨折康复训练

脚踝骨折后，进行康复训练，首先需要进行病情的评估，然后再制定出具体的康复锻炼计划。一般可以做力量训练，平衡功能训练以及活动度训练，步态训练等。要根据实际的病情，选择合适的动作。而且患者在康复运动之后可以结合物理疗法，中医疗法等治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝骨折康复训练有哪些

踝关节骨折是踝关节手术中常见的骨折类型。根据损伤暴力的严重程度。踝关节骨折通常需要切开复位内固定。术后早期肢体肿胀，通常需要抬起患肢，进行局部冷敷。3-5天后，在患者的疼痛耐受范围内，加强足趾屈伸运动和股四头肌等长收缩，防止下肢深静脉血栓形成的风险。术后两周，患者可逐渐锻炼踝关节屈伸，避免跟腱挛缩。但要避免翻进翻出和旋转的动作。踝关节骨折手术后8-10周，骨折一般是初步连接。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝骨折后多久才能恢复到和以前一样

脚踝骨折通常至少需要6-12个月才能恢复到以前的水平。脚踝是人体负重量很大的一个关节，只要走路的时候就会用到它。它有很强的韧带结构，可以保护每根骨头之间的连接。所以骨折后如果骨骼和软组织损伤严重，至少需要3个月才能恢复一定的力量。在康复的过程中，会发现只要长时间在地上行走，患肢就会有明显的肿胀，通常休息后可能会消肿，但会反复持续6个月左右，所以至少需要12个月才能完全恢复。即使术后18个月左右取出钢板，仍会发现轻微肿胀，阴天下雨时会有轻微疼痛，但不影响骨折愈合。早期功能康复锻炼和适当补钙是促进关节功能恢复的必要条件。通过以上方法，通常踝关节骨折可以很好的愈合，恢复力量高。恢复过程中注意保护和科学锻炼。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝处骨折多久可以恢复

脚踝骨折的恢复时间通常至少需要3个月，这与具体的骨折类型、患者的年龄和治疗方法有关。首先改善局部X线片，初步判断踝关节骨折，必要时结合CT和3D重建。如果踝关节骨折移位明显，肿胀需要消退，则应手术复位内固定。一般每2-3个月复查踝关节X线，了解骨折愈合情况，根据骨折愈合情况确定是否可以负重行走，避免负重盲目行走，防止骨折移位影响骨折愈合，配合活血止痛胶囊活血化瘀，有助于康复。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
大腿骨折手术后怎么做康复训练

大腿骨折通常必须要手术治疗，手术之后早期大腿不能够主动活动，正确的康复训练方法是可以告诉病人取俯卧位，全身放松，卧位抬腿，仰卧下抬高患肢，腿伸直，尽量使下肢与身体成90度，反复动作。可以主动不负重屈伸膝关节锻炼，不可以负重行走。等手术之后的8周左右骨折长稳定，可以开始做下肢的负重或者行走、功能锻炼。也可以嘱咐病人取站立位。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
胫骨平台骨折康复训练方法

胫骨上端与股骨下端形成膝关节。胫骨平台骨折首先通过X片或者CT检查准确判断骨折的位置情况。在骨折愈合之前，主要进行肌肉的等长训练，在支具的保护下进行肌力的练习，防治肌肉出现萎缩。可以练习膝关节的屈伸，早期尽量屈膝90度，使关节更容易锻炼，到8周以后胫骨平台基本愈合，至于负重练习不用着急，一般在术后4-6周以后开始逐渐的拄拐部分负重练习就可以了。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝僵硬每天锻炼方法

你好，根据你的描述，那么最好找骨科医生复查一下，然后在骨科医生的指导下，制定一个康复训练的计划。通过逐渐的功能锻炼，纠正这个情况，晚上也可以用热水泡一泡脚，加速血液循环。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
脚踝骨折多久能走路

脚踝出现骨折进行走路，一般要4-6周左右的时间。如果骨折比较严重，则需要手术治疗，术后一般2-4周可以正常行走。如果骨折相对比较轻微，一般石膏外固定1个月以后可以部分负重行走。并且还要复查x光片，只有当骨折线模糊或者消失后才能下地走路。如果踝关节出现粉碎性骨折，这种情况一般后期很难恢复正常的走路功能。不管什么类型脚踝骨折，静养休息很重要。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
粉碎性骨折多久能干活

骨折后多久时间可以干活要依据骨折的严重情况及病人身体状况决定。通常情况下，粉碎性骨折可在42天内会形成相对坚固的骨联接，3个月后就会恢复过来。应在大夫的具体指导下开展康复训练。