我血压有点便高，该要怎么调理呢？
西电集团医院
要减少熬夜、抽烟、喝酒，这些影响血管条件的因素，另外，要尽量多吃新鲜的蔬菜、水果和富含纤维素的东西，使得血管处于比较疏通的状态，平时低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物中富含多种维生素和微量元素，有助于降低血压。
西安交通大学第二附属医院
饮食要清淡，要吃高纤维的食物，高钙、低胆固醇、低脂肪、低盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟酒，，应该避免精神过度的紧张，焦虑，改善睡眠情况，避免熬夜，可以选择口服降压药物，也可以应用静滴硫酸镁进行治疗。
