吃什么养胃效果最好

病情描述：

我听说现在大部分人都会有胃病，我很担心这个问题，吃什么养胃效果最好

刘欣
刘欣 主任医师

西安交通大学第二附属医院

患有胃病的人群，首先饮食应注意要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。大白菜有健脾养胃、清热利水的作用，可用于内热引起的口气重、口渴、消化不良、大便不通等症。小米粥具有健胃消食的作用，并且营养丰富，在煮熟之后上面的一层粥油可以保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯，木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担。

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

养胃的食物要选择比较容易消化、膳食纤维含量比较低，且有足够的营养成分。馒头，可以抑制胃酸的分泌，起到中和胃酸的作用。酸奶比较养胃，酸奶容易消化，中和胃酸保护胃黏膜，对于胃溃疡效果不错。南瓜，属于温性食物，有大量维生素和果胶，能保护胃粘膜，帮助消化。山楂具有健胃消食的功效，山药具有补脾养胃的功效，红薯含有丰富的营养，具有暖胃的功效。

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刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么养胃效果最好

患有胃病的人群，首先饮食应注意要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。大白菜有健脾养胃、清热利水的作用，可用于内热引起的口气重、口渴、消化不良、大便不通等症。小米粥具有健胃消食的作用，并且营养丰富，在煮熟之后上面的一层粥油可以保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯，木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
早餐吃什么最养胃？

早餐想养胃，可以吃易消化、清淡的食物，也可以吃流食，比如小米粥、红豆粥等。还吃面、面包、牛奶，有利于补充营养，还能达到养胃的效果。蜂蜜本身富含多种营养成分，也是养胃的好食物。早晨可搭配芹菜、韭菜等含纤维素的淡绿色蔬菜食用，可促进胃肠道蠕动，促进消化。而且从中医角度来说，早上吃热食最好能养胃，所以可以每天早上喝一杯热蜂蜜水，荤素搭配，适当补充蛋白质、维生素等营养物质，增强体质。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
养胃吃什么食物最好

应多吃软、易于消化的口味淡食品，如水果、青菜及细面条食品，普遍食品有鲜面条、馒头、小米粥、牛乳、花生、红枣、水豆腐、大白菜、红萝卜、苹果等。也可采用砂仁黄芪猪肚粥，健脾养胃粥，面疙瘩汤，释迦果粥等做为常见的菜谱。应防止吃腥辣、油腻感、腌渍、熏制等刺激食品，也应防止吃冷热食品，还应留意饮食卫生安全，定时按量，防止暴食暴饮，此外，还应尽量减少抽烟喝酒。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么养胃最好

脾胃虚弱的人群，平常多吃一些容易消化吸收的食物，喝普洱茶、莲子粳米粥、山药小米粥等食物可起到养胃的作用，红茶中含有茶多酚，可以起到养胃的功效，有效的保护胃粘膜，还可以用来治疗胃溃疡，白开水可以补充、平衡身体的水分。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人可以喝牛奶减轻症状，蔬菜类的比如土豆泥，山药泥，可以吃植物蛋白比如豆浆，或者蛋清也易消化。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么排湿气最好最快

要想去除身体的体内湿气，能够将薏米红豆粥做为早饭或晚饭服用，祛湿实际效果很好。薏米红豆粥有益水退肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓的功效。除湿气还可以用单味的中药材泡水喝代茶饮，例如藿香、佩兰、白蔻、山楂果、伏苓都能够，都有益水退肿、健脾养胃的作用。中药方剂参苓白术散、人参健脾丸、平胃散、补脾益肠丸中药材等都是有去湿气的功效，能够在术前面诊医师的具体指导下服食。此外适度的开水洗澡、蒸桑拿及温水洗脚都能具有祛湿的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么健脾胃效果最好？

健脾养胃的饮食是关键之处。首先，你必须控制好自己的饮食，少吃腌制、油炸、烟熏和辛辣的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、大枣、桃子、樱桃、猕猴桃、卷心菜、胡萝卜、西红柿等。能增加膳食纤维，改善新陈代谢，增强胃肠蠕动，及时清除体内自由基和胃肠有害物，从而起到一定的保护脾胃的作用。注意自己的饮食。用药时请谨遵医生指导和结合自身的实际情况相结合。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么养胃最好的方法

养胃最好方法定时定量饮食、吃容易消化的食物可以帮助养胃。胃是养出来的，生活中是需要对胃进行好好的养护的。慢性胃炎、消化性溃疡病、胃食管反流病等上消化道疾病，是消化科门诊的常见病，如果胃不好就会出现消化不良，影响对食物营养物质的吸收，影响人的身体健康，要注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的患者，要防止腹部着凉引发的胃痛。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
养胃茶最好的是什么茶

红茶:茶多酚是茶叶中的重要物质，具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。而红茶则是经过发酵和烘焙的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶多酚含量降低，减少了对胃的刺激。此外，这些茶多酚的氧化产物还能促进人体消化，所以红茶不会伤胃，反而会滋补。红茶不适合冷饮，因为它会影响暖胃效果，也可能因长期储存而降低营养成分。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
胃炎吃什么养胃食物好？

胃炎是胃黏膜对胃内各种刺激因素的炎症反应，为最常见的消化系统疾病之一。胃炎的治疗包括药物治疗及生活方式改善。对于急性胃炎来说，就是吃了某些刺激性的食物，引起恶心、呕吐、胃痛这些情况，最好食用馒头、面条、包子，饺子、馄饨、粥为主，可以食用，山药药食两用，适当摄入对脾胃也是有益处的，要少量多餐，不能够暴饮暴食。当然在发作的时候，水果、冷饮最好都要少吃一点。