我胃不好想要养胃，想知道早餐吃什么最养胃？
西安交通大学第二附属医院
早餐想养胃，可以吃易消化、清淡的食物，也可以吃流食，比如小米粥、红豆粥等。还吃面、面包、牛奶，有利于补充营养，还能达到养胃的效果。蜂蜜本身富含多种营养成分，也是养胃的好食物。早晨可搭配芹菜、韭菜等含纤维素的淡绿色蔬菜食用，可促进胃肠道蠕动，促进消化。而且从中医角度来说，早上吃热食最好能养胃，所以可以每天早上喝一杯热蜂蜜水，荤素搭配，适当补充蛋白质、维生素等营养物质，增强体质。
西安市第三医院
如果胃口不好，会直接影响人的健康。早餐尽量多样化，营养丰富。不要吃酸、冷、辣的食物，以免损伤胃粘膜。可以吃一些纯牛奶、面包、面条、玉米粥、馒头等。早餐。也可以适当搭配一些清淡的蔬菜和水果。注意不要吃凉果和酸果。早餐也可以煮一些汤，也有一定的养胃作用，比如一些绿叶蔬菜汤，豆腐汤。但早晨禁止吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免增加胃的负担，引起不良反应，对胃有一定的刺激。
