这些日子觉得自己的身体不太好，就想着找点东西给自己补一下，又想着也趁这个机会给家里人也补一下，就想问一下，健脾养胃粥有哪些？
西安交通大学第二附属医院
健脾养胃粥有：1.大枣莲子粥：具有益气健脾、清心安神的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、夜间睡眠不安的中老年人。2.山药薏米粥：健脾渗湿，特别适合脾虚湿盛引起的大便腹泻、乏力、乏力、气短的人群。3.银耳百合粥：滋阴养胃，补肾健脑，美容养颜。适用于胃阴不足、肺燥咳嗽、津液不足者。它含有的膳食纤维也能促进胃肠蠕动，因此也适合便秘和消化能力弱的人。
西安市第三医院
莲子煮至半熟后加入粳米，可达到健脾补肾、涩肠安神的作用。其次，我们经常吃黄芪粥，先用黄芪30-60g，烧开水，去渣取汁，加入粳米一起炒熟，煮开后适当加入一些红糖和陈皮1g，达到补气、行气、养血的作用。并且经常用莲子肉加山药粳米健脾养胃。通常有些脾虚、脾肾两虚，甚至慢性咳嗽、肺虚的人，可以配合山药加粳米、莲子服用。还有一些薏米、山药、百合，也有健脾、润肺、涩肠、止泻的功效。
