我这段时间晚上睡觉经常出虚汗腰膝酸软浑身无力，朋友说可能是阴虚，想知道阴虚吃什么食补？
西电集团医院
肾阴虚的主要表现为畏热、易怒、易怒、口干、咽痛、大便干燥、便秘、尿短赤或尿黄、五心烦热、盗汗、舌苔红。所以肾阴不足要注意补充一些温性食物，比如乌骨鸡补血补肾效果明显，黑米香甜，滋阴补肾，益气活血，温肝明目。山药也是可以的。山药平而甜。无论是阴虚还是肾虚、遗精、早泄，都可以服用山药，与莲子等其他食物搭配食用，效果更好。还有蟑螂。具有补肾养肝，缓解长期腰痛的功效，尤其适合女性。银耳、银耳可与红枣一起制成银耳红枣汤，用于阴虚。适当也可以吃一些鲈鱼，鲈鱼也是甜的，可以滋养脾胃、肝肾。
西安交通大学第二附属医院
阴虚是因阴虚失津而引起的一系列虚热症状。五脏皆阴虚，烧阴液而不及时治疗引起的症状有心悸、失眠、多梦、心烦、舌红苔少、食泡麦冬、饮无食可供选择。肺阴不足是肺热治疗未及时破坏肺阴而引起的症状，如咳嗽无痰、咽干、舌红苔少、吃枇杷果实等。肝阴虚是头晕耳鸣，眼燥胁痛，手足抽搐，舌红苔少，吃枸杞。肾阴不足、肾亏所致的慢性疾病，可见腰腿酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。可以吃黑芝麻，少吃辣。
