阴虚体质的表现及调养

病情描述：

我从小就容易上火，有时候吃个火锅第二天就会起痘，我妈说我是阴虚体质，请问阴虚体质有什么表现，该怎么调养？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

阴虚体质具体表现为口干舌燥咽燥，潮热盗汗，尿液发黄便干等。阴虚的人调养方面应当多吃一些滋补阴津的食材，常挑选的食材如芝麻、檽米、黑豆、藕、木耳、甜瓜、丝瓜、牛乳、蛎子、海蜇皮等。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

阴虚体质具体表现为潮热容易出汗、五心烦热、经常口干、心慌气短、胸闷气短、腰酸腿软、月经失调、食欲不佳等病症，能够遵医嘱服食补血补气的中药调理，还可以在饮食搭配上多吃白木耳、枸杞子、莲籽、黑豆、海蛎子等滋阴的食物。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
阴虚体质的表现及调养？

阴虚体质常见于女性朋友和中老年女性。阴虚体质的患者，常因阴虚而出现阴津不足、内热等症状，如口干咽干、体瘦手脚热、潮热盗汗、舌燥苔少等。阴虚的朋友容易疲劳、失眠、遗精等。在中药方面，他们可以适当食用滋补肝肾、滋阴清热的药物，如五味子、女贞子、墨旱莲、麦冬、黄精、枸杞。肾阴虚者，可服六味地黄丸；肺阴虚者，可服百合固金汤；心阴不足者，可服天王补心丸。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
阴虚体质的表现及调养

阴虚体质具体表现为出虚汗、老是出汗、五心烦热、经常口干、心慌胸闷、气短、腿酸无力、月经紊乱、食欲减退、睡觉盗汗，小便黄便干等病症，可以遵医嘱服用补气补血的中药调理，还能够在营养搭配上多吃一些滋补阴津的食物，常选择的食材有银耳、枸杞、莲籽、黑豆、海蛎子、白芝麻、糯米、藕、黑木耳、哈密瓜、黄瓜、牛奶、海蜇皮等。平时生活中需要注意作息，不要熬夜，要有良好的生活习惯。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人阴虚的表现及调养

由于生理原因，女性每次月经都需要输阴血，比男性更容易出现阴虚。阴虚妇女可出现口干、潮热、盗汗、手足发热、烦躁易怒、失眠多梦、大便干燥、尿中带黄赤、腰酸腿软、乏力、月经延迟、月经少、阴道干燥等症状。阴虚妇女的护理主要包括生活调理和中药。生活中要注意多喝水，多吃滋阴的食物(包括蜂蜜、西瓜、梨、菱角、银耳、黑芝麻、莲藕等)。)，不做剧烈运动或长时间蒸，保持充足的睡眠，保持良好的心情。常用的滋阴中药有西洋参、北沙参、麦冬、玉竹、生地、熟地、山茱萸、石斛。常用的中成药有大补阴丸、六味地黄丸、生脉饮口服液。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女性阳虚体质的表现及调养

女人阳虚体质主要表现为身体乏力，面色黯淡，四肢畏冷，容易感冒，及有小便清长，夜尿频多，不孕症，月经失调等病症。因为女人阳气虚，平常吃凉性食物或是过度劳累，会危害人体气血，加剧病况，这类状况能够应用通阳补肾的中药调养，还可以做艾灸治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
阳虚体质的表现及调养

阳虚体质具体表现有畏冷，四肢不温，排便有未消化的食材，精神不振，少言懒动，舌胖有齿痕。阳偏衰，主要是不足之症，理应补其不足，阳虚又分成心阳虚，脾阳虚等等，不同的阳虚具体表现各不相同。需采用益火之源以消阴翳的方法，来进行调养。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
阳虚体质的表现及调养

阳虚体质的人主要表现有四肢不温，大便有未消化的食物，没精打采，少言寡语，舌胖有齿痕。阳偏衰，主要是不足之症，理当补其不足，阳虚又分为心阳虚，脾阳虚这些类型，不一样的阳虚主要表现不尽相同。需选用益火之源消阴翳的方法，来进行调理。阳虚者和体质虚寒较为接近，是血气不冲，有寒象，肾阳虚的人，平常要多锻炼，不要老在家里待着，可以吃些补气补血壮阳的食物，比如枸杞，虾。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女性阳虚体质的表现及调养

阳虚是由于人体阳气不足所造成的情况。临床症状有形寒肢冷，脸色㿠白，神疲倦力，虚汗，口淡口不干，小便不利，大便稀溏，舌淡，苔白，脉弱等。通常情况下女士假如肾阳虚的话，平常要留意保暖，吃一些清补的食材。还可以在医师的具体指导下用一些温补肾阳的药品，例如桂枝，制附子进行治疗，务必在医师的具体指导下挑选药品，不要自主服药。上述可供参考，详细情况需去正规的医院开展查验，由专业医生开展分辨。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
寒湿体质的表现症状及调理方法

寒湿体质的患者通常会产生皮肤油、脸上长痘、口干口渴、口气重、心神不安、小解赤短及脾气暴躁等病症，如果是女士，还会有白带多的情况。调养方式是要多吃清热利湿的食物，例如红小豆、薏米仁、莲籽等。表现症状是肚子痛、拉肚子、浮肿、咳嗽、痰白稀、流鼻涕、手脚冰冷、爱打喷嚏、四肢关节疼、颈肩酸痛、风湿病、腰酸背痛。建议病人能够考虑用中医针灸，拔罐，熏蒸等方法进行调养，预期效果非常好。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
石斛有哪些功效

石斛是滋阴的常见药品，针对脾胃湿热及阴虚内热都是有优良的治疗功效，因为它具备补胃阴和补肾阴的作用，针对身体产生的胃热症状，例如产生了渴不欲、口燥喉干、胃脘噪杂、胃里胀痛、胃里灼热感、脾胃湿热阴虚的表现都能够根据石斛开展治疗。此外，当身体产生了肝肾阴虚的状况，主要表现为阴虚内热，例如产生了面色潮红、喉干口燥、视目昏乎及产生了口干口渴、五心烦热的主要表现，还可以相互配合补肾壮阳补阴的药品调养肾阴不足。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气郁体质的表现症状及调理方法？

气郁体质主要是与心理情绪有关，中医认为气机的调整取决于肝脏，干气调达，全身的气机才能通畅。因此 气郁体质的调养前提取决于怎样是气“不郁”，使气通畅，心理精神的调整是最重要的。前提要始终保持心情愉快，遇事想的开一点，不要斤斤计较得与失。饮食上特别注意食用一点调理肝气的食物，如大麦，苦荞麦，高粱米，白萝卜等等这些，生活上特别注意合理安排时间，始终保持充足睡眠。