我这段时间有些肝肾阴虚，腰膝酸软没有精神食欲不振，想知道肝肾阴虚吃什么食物好？
西电集团医院
肾阴虚患者可多吃滋阴补肾的食物，如山药、黑枸杞、黑芝麻、燕麦片等。平时煮粥的时候可以放点山药枸杞燕麦片煮粥。此外，动物的肾脏具有补肾填精的功能，是中医以脏养脏理论的体现。它富含蛋白质、维生素和一些微量元素，可以滋补强壮。海参、虾等其他食物也有滋阴补肾的作用。另外还有一些中成药，也相当于一种食疗。六味地黄丸、左归丸等药物可用于调理。一般副作用不明显，类似食疗。具体用药在医生指导下使用。
西安交通大学第二附属医院
肝肾阴虚是机体发热疾病、慢性疾病、阴津消耗等因素引起的阴虚和肝阴虚的症状。日常生活中，可通过滋阴食疗或中药调理身体，适当增加食物，如葡萄、白梨、麦冬、芦笋、石斛、玉竹等，也可用中药调节。比如西洋参加水浸泡或石斛结合麦冬熬汤，然后每天口服当茶。生活中忌辛辣刺激性食物，以免消耗过多阴液，加重阴液不足的症状。维持生命规律，适当增加阴液的食物和补充阴液的中药来调节身体，促进阴液补充。
