家里有苹果和牛奶，我想做牛奶蒸苹果吃，我想知道牛奶和苹果可以一起吃吗？
西电集团医院
牛奶和苹果可以一起吃，牛奶富含蛋白质，苹果富含维生素，一起吃可以达到均衡营养的目的。牛奶富含蛋白质和钙离子等营养物质。苹果含有果胶、单宁酸、矿物质等。两者一起吃，有利于均衡营养，利于营养物质的吸收，苹果还可以促进消化。这两种食物都很有营养，可以提供多种营养素、维生素、必需氨基酸等。
西安交通大学第一附属医院
苹果可以和牛奶一起吃。苹果含有大量维生素和微量元素，膳食纤维含量极其丰富。牛奶中的蛋白质和脂类是人体必需的营养物质，促进人体内细胞和组织的正常代谢。苹果和牛奶中的营养成分没有冲突或拮抗作用，一起食用不会造成不良影响。而且苹果和牛奶中的营养成分可以相辅相成，促进各种营养素的摄入平衡，有利于胃肠道的消化吸收，增强人体的整体营养，有助于维持和改善健康，对美容和肤质有很好的辅助作用。
