吃柿子的好处和功效

病情描述:

我平时喜欢吃柿子,今天我想知道吃柿子的好处和功效是什么?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

柿子可以加速身体的新陈代谢,促进消化,帮助消耗过多的能量。可以提高体质,防止身体发胖。晚餐用太多不容易。因为大米和意大利面等碳水化合物,糖很容易转化为脂肪。柿子能刺激胃液分泌,促进胃肠蠕动,燃烧脂肪,达到减肥的效果。柿子富含果胶等膳食纤维,使人有饱腹感,能吸收体内多余脂肪,通过排便排出体外。柿子还有止血、润便、降血压的作用,对痔疮的肿痛有一定的作用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃柿子好好处如下:第一,改善肠道功能。柿子富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加速代谢产物和有害物质的排泄,缓解便秘。第二,美白祛斑。柿子含有大量的维生素C,具有很强的抗氧化作用,能清除体内的自由基,减少自由基对皮肤的损伤,起到美白皮肤,减少皮肤色素沉着的作用。第三,开胃。柿子味酸甜,能刺激食欲,对于食欲不好的人来说,能刺激食欲。

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