吃柿子的好处和功效

病情描述：

我平时喜欢吃柿子，今天我想知道吃柿子的好处和功效是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

柿子可以加速身体的新陈代谢，促进消化，帮助消耗过多的能量。可以提高体质，防止身体发胖。晚餐用太多不容易。因为大米和意大利面等碳水化合物，糖很容易转化为脂肪。柿子能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，达到减肥的效果。柿子富含果胶等膳食纤维，使人有饱腹感，能吸收体内多余脂肪，通过排便排出体外。柿子还有止血、润便、降血压的作用，对痔疮的肿痛有一定的作用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃柿子好好处如下：第一，改善肠道功能。柿子富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速代谢产物和有害物质的排泄，缓解便秘。第二，美白祛斑。柿子含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少自由基对皮肤的损伤，起到美白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用。第三，开胃。柿子味酸甜，能刺激食欲，对于食欲不好的人来说，能刺激食欲。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃柿子的好处和功效

吃柿子好好处如下：第一，改善肠道功能。柿子富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速代谢产物和有害物质的排泄，缓解便秘。第二，美白祛斑。柿子含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少自由基对皮肤的损伤，起到美白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用。第三，开胃。柿子味酸甜，能刺激食欲，对于食欲不好的人来说，能刺激食欲。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃柿子的好处和坏处

柿子是一种营养价值丰富的水果，吃了有很多好处。柿子富含维生素、钙和矿物质。还有大量的膳食纤维，吃了柿子可以补充人体所需的微量元素。经常食用可以增强免疫力，帮助肠道蠕动，有效预防便秘。吃柿子还能强健骨骼，延缓衰老，有美容养颜的功效。但是因为柿子含有大量的糖分，吃多了会导致肥胖。但是柿子还含有钾元素，过量食用会增加肾脏的负担。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃柿子有什么好处和坏处

适量吃柿子没有坏处，但一定不能空腹吃。柿子具有丰富的维生素，水分和微量元素，适量食用对身体有好处。可搭配其他水果一起食用，丰富营养来源。由于柿子含有较多的鞣酸，与胃酸相互作用后会产生不可消化的物质，不建议立即食用大量富含蛋白质的食物，也会导致消化不良症状，甚至胃石症。同时柿子属于寒性食物，不建议一次吃太多，尤其是体质虚寒的人，以免加重症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃柿子有什么好处

适当吃柿子的好处:1。能清热润肺。对于肺热口渴引起的咳嗽咳痰咯血，发热引起的口干口疮，适当吃柿子有很好的清热润肺、缓解上述症状的好处。2.能健脾开胃。对于脾虚、消化不良、食欲不振的人来说，适当食用柿子有很好的健脾开胃的好处。3.延缓衰老。柿子含有多种维生素、维生素A、番茄红素、胡萝卜素等，可有效抗氧化，减少皱纹、色素沉着和疲劳。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇能吃脆柿子吗

孕妇可以吃脆柿子，柿子中含有多种微量元素，有润肺化痰的功效，怀孕期间可以适当的吃一点，每天可以吃一个，注意不要空腹吃。孕期食用可以补充维生素和微量元素，对宝宝发育有一定的好处。脆柿子不能与含有淀粉的食物同食，比如土豆，山药，板栗等。如果血糖高的孕妇，尽量的少吃一些。如果食用太多，容易出现妊娠期糖尿病。孕妇在怀孕期间一定要注意营养均衡，避免挑食偏食。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃柿子有什么好处

补血，柿子含铁丰富，吃柿子可以刺激人体的血红蛋白，很好的合成铁。这对贫血或需要血液的人非常有用。美容美颜常吃鲜柿子，可以养颜，治疗黄褐斑。补充能量，柿子是一种不含大量糖分的水果，主要是天然果糖，容易被身体吸收。提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统，增加白细胞的产生。还可以保护消化系统。柿子富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，缓解便秘和腹泻，预防结肠癌和直肠癌。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柿子吃了有什么好处和什么坏处

柿饼是非常好的新鲜水果之一。它的维生素和糖分含量远远高于普通的新鲜水果。此外，它还具有极好的清热解毒、通便的作用。对高血压、动脉硬化患者有非常自然合理的保健效果。它的维生素和阿拉伯树胶比其他新鲜水果高得多。你给父母的水果很好，对他们的健康有益。所以吃柿子对人体有好处，对健康也有好处，但是柿饼中的单宁会影响铁的消化吸收，所以还是适当的吃比较好。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕了可以吃柿子吗？

现在妈妈们非常重视怀孕期间的饮食。我们可以看到，吃这种食物对孩子有好处，或者说吃那种食物对孩子没有好处。事实上，母亲在怀孕期间并没有明显的禁忌。孕期可以吃柿子吗，答案是可以食用，但也要想到怀孕后，由于孕酮水平明显升高，平滑肌蠕动有一定程度的减弱，所以怀孕妈妈会出现便秘，柿子含有较多的单宁和鞣质，会影响妈妈的排便。柿子吃多了会便秘，可以吃柿子，但不建议吃太多。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柿子有什么营养和功效

柿子的功效:1.能润肺化痰。对于肺燥咳嗽咳痰咯血的人，如果吃的好，柿子可以润肺化痰。2.能生津止渴。对于津伤引起的口渴口干，吃柿子有生津止渴的作用。3.可以润大肠。对于便秘、排便困难、痔疮出血的人，吃柿子可以润大肠，促进排便。4.有助于降低血压，增加冠状动脉血流量，对预防心脑血管疾病有明显效果。柿子含有黄酮苷，可稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉血流量，改善心血管功能，有益心脏健康。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃柿子不?

孕妇可以吃柿子，但要适量。柿子是一种果汁甜、价格低的水果，口感好，深受人们喜爱。柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，其中一些高于其他水果。孕妇应均衡饮食，多吃新鲜果蔬，保证饮食多样化。孕妇吃柿子的好处如下:缓解便秘。柿子富含水溶性膳食纤维，具有通便的作用。孕妇在妊娠期后激素分泌异常，胃肠压力增大，容易出现胃肠不适和便秘。适量吃一些柿子有助于缓解症状。