我在减肥期间，把燕麦当晚餐，长期这样吃，我想知道会不会有什么坏处？
西电集团医院
长期吃燕麦片容易消化不良。因为燕麦片富含膳食纤维，这些膳食纤维不易消化。如果我们长期食用，很容易导致消化不良、恶心、呕吐、胃痉挛和肠道痉挛。同时也会影响其他营养物质的吸收，所以肠胃不好的人要少吃燕麦，燕麦吃多了很难消化。容易引起胀气，因为燕麦片富含膳食纤维，纤维素不易在胃和小肠消化。长期食用过多的燕麦片，会造成肠道内大量粗纤维堆积，使肠道内的气体无法排除体外，进而出现腹胀、腹胀。
西安交通大学第一附属医院
长期吃麦片没有坏处。长期食用谷物可以预防便秘，改变其消化功能，使人体的营养更加充足，谷物中的纤维含量相对较高，还可以降低体内的胆固醇和血压。每天吃麦片的时候一定要注意好水的温度。如果太冷，会引起胃部不适。吃燕麦配菠菜有时会导致胃痉挛、胃痛、恶心、呕吐等不良反应。长期吃燕麦片会给十二指肠带来不适，甚至增加肝硬化的发生。因此，间歇性食用燕麦片是必要的，以免危害人体健康。
