我闺蜜最近几天一直在吃莲子，听说能够清热去火，对莲子不了解，我想知道莲子具体有什么功效？
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莲心有清热的功效，对阴虚火旺、口舌生疮有很好的治疗作用；还具有健脾止泻、补肾涩精的功效，用于治疗湿梦腹泻、脾虚泄泻等病症；同时还具有养心安神、止带下的功效，对失眠多梦、睡眠质量差、带下有一定的治疗作用，是临床常用的中草药。莲心还能提供身体的抵抗力，主要是因为莲子富含维生素和微量元素，所以使用时要注意剂量。莲心作为一种食物，可以在紫米、大枣中煮熟，经常食用可以补充五脏的不足，也可以用银耳冰糖煮成莲子汤，可以养心润肺，最适合秋冬旱季食用。
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莲心除心火效果明显，可用于治疗心火炎症引起的舌疮、心烦、烦躁等症状，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。便秘的治疗:莲子心可促进消化液分泌和胃肠蠕动，从而治疗便秘、大便干燥等症状。健脑益智功效:经常食用莲子心有健脑功效，能增强记忆力，提高工作效率，有效预防老年痴呆症。莲子心中含有的氧化小檗碱能有效抑制人体内鼻咽癌的症状。莲心还含有荷叶碱的结晶成分。人体食用荷叶后，可使体内血压降低过多，从而促进组胺的释放，达到降血压的效果。
