我听朋友说经常吃猕猴桃对身体有好处，但吃多了有坏处，想知道吃猕猴桃有什么好处和坏处？
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猕猴桃富含维生素C和维生素E，两者都具有很强的抗氧化作用，所以猕猴桃不仅可以预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，还可以改善慢性疲劳。多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化；能改善心肌功能，防治心脏病，缓解慢性疲劳，退烧生津，利尿通淋。而且如果晚上吃猕猴桃，猕猴桃中大量的膳食纤维可能会引起人体内的腹胀，不利于新陈代谢。
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每天吃一个猕猴桃对我们的健康非常有益。猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化功能和美容功能。猕猴桃富含钾，适合低钾血症和高血压患者食用。猕猴桃还能防止牙龈出血，延缓衰老，抗皱纹，防癌。猕猴桃还能改善微循环，预防心脑血管疾病。猕猴桃是低糖水果，适合糖尿病人和减肥人士食用。猕猴桃富含膳食纤维，能清除体内自由基和内毒素。猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。
