我奶奶今年75岁，最近这两天感觉走路不舒服，有时候还会腿软，年龄大了有点骨质疏松，应该选择哪种钙片补钙呢？
北京大学第一医院
选择钙片的原则，第一要注意元素钙的含量，在元素钙中碳酸钙的含量最高大概40%，而葡萄糖酸钙钙元素的含量最低只有9%，因此选钙的时候尽量选元素钙含量高的这一类钙剂。
第二要注意元素钙的有效性，碳酸钙需要溶解于胃酸，因此胃酸缺乏或者有消化系统症状的患者，可能会出现腹部的不适、便秘，对这类患者就不宜选择碳酸钙，而枸橼酸钙容易溶于水，因此胃酸缺乏和便秘，甚至有肾结石风险的患者可以选择枸橼酸钙。第三要注意元素钙的安全性，任何钙剂的补充都要注意不能长期大剂量的补充，可能会产生潜在的心血管病和肾结石的风险，所以要定期监测血钙和尿钙。
