我怀孕了，平时喜欢吃石榴，想知道可以吃石榴吗，有什么好处呢？
西安交通大学第二附属医院
石榴酸甜，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素。吃饱可以防止孕期微量元素缺乏，帮助宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳。孕期吃石榴还可以防止胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，避免熬夜，不做剧烈运动等。建议饮食多样化，避免厌食和偏食，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。同时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，防止孕期便秘。
西安市第五医院
石榴营养价值高。富含果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪，在孕期补充能量和热量，不增加身体负担。石榴中含有的钙和叶酸有利于胎儿骨骼的生长发育，防止胎儿神经管缺陷的发生。适量饮用石榴汁有助于降低胎儿大脑发育受损的概率。石榴中所含的多酚具有抗衰老和情绪稳定的作用，对胎儿和孕妇都有好处。但糖尿病、便秘、急性盆腔炎、尿道炎等不宜食用。
