我在来月经后食欲特别不好，想要吃一些水果，我想知道月经期适合吃什么水果
西安交通大学第二附属医院
经期是女性特殊的生理阶段，伴随着阴道出血和全身失血。特别是月经量减少、月经量过多的人，也会患贫血。这个时候主要的血浆蛋白，钙、铁、钾、镁都会有一定程度的流失，所以这个时候女生补血是非常重要的。经期要合理科学饮食，安排合适的食谱，满足女性经期获得足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质、补血食物等。月经期间，由于盆腔淤血、抵抗力下降、情绪波动，有些人还可能出现痛经、食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。这时候根据吃水果的喜好，可以选择促进食欲的食物，选择刺激性较小的食物，避免冷食和冷食。如果你喜欢任何水果，不要吃太多，因为水果的高糖含量很容易导致糖尿病。
西安市第五医院
月经期间还有很多水果可以吃，比如榴莲、草莓、苹果、芒果、葡萄等，对月经不会产生相应的影响，但是有些水果是低温保存的，比如放在冰箱里，拿出来放在室温下再吃。温度升高后，它们不会引起刺激。另外，吃饭前也可以泡温水。经期注意凉果或冷食。梨、香蕉、西瓜等凉性水果可能影响月经，引起下腹痛，注意。经期最好吃温热的食物，不会对月经造成不良影响。
