感觉儿子记忆力差，想帮孩子补补脑，想知道孩子补脑增强记忆力吃什么食物？
西安交通大学第二附属医院
人的记忆力与遗传有关，当然后天的营养和运动也很重要，可以通过饮食补充大脑所需的营养。此外，运动和充足的睡眠也有助于增强大脑记忆。有助于补脑和改善记忆的食物包括:第一类是海鲜，尤其是深海鱼，含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于改善记忆。其次是干果中的核桃。核桃中80%以上的脂肪是不饱和脂肪酸。它还富含铜、镁、钾和各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和叶酸等。
西安市红会医院
现在的孩子学习压力很大。有些父母想给孩子一些特殊的东西，帮助他们滋养大脑，提高记忆力。但其实建议孩子的饮食一定要均衡，无论是蛋白质、水果还是蔬菜，对大脑发育都是非常有益的。至于吃什么特殊食物，一般不建议给孩子添加很多所谓的健脑保健品。如果孩子想吃这种保健品，必须在医生的指导下进行。在孩子的日常饮食中，要注意孩子是否吃富含蛋白质或坚果的食物，这些食物对孩子的神经系统发育有好处。
