姐姐心情不好，说小外甥记忆力差，书也背不到，要去帮小外甥买点补脑增强记忆力的，我想知道小孩子吃什么补脑增强记忆呢？
西安交通大学第二附属医院
孩子吃什么补脑，增强记忆力，应该是一个很复杂的问题。我们不能简单的说吃点东西可以滋养他们的大脑，增加他们的记忆力。要从记忆状态等相关因素来分析。记忆本身就是一个很重要的心理过程，是对经历过的事情的反映。有的孩子有感觉记忆，有三种不同的系统。有些婴儿的长期记忆相对较弱。一般孩子3岁左右几周前就能繁殖东西，4岁可能繁殖几个月。所以，孩子的记忆本身是有一个发展过程的。多吃新鲜水果蔬菜，坚果类的食物对记忆力有好处。
西安市红会医院
孩子们吃以下食物来增强记忆力：核桃是公认的健脑益智食品，每天2-4个为宜，不要吃太多。鸡蛋，鸡蛋含有优质蛋白质，可以增加记忆力，增加抵抗力。一般每天1-2个鸡蛋即可。牛奶也是儿童的优质饮料，含有多种维生素，钙含量更高。芝麻因为含有油脂，吃了可以健脑补肾。鱼类，在大脑的发育中起着不可替代的作用，可以激活思维，增加记忆。我们必须多吃新鲜蔬菜和水果，我们也可以每天吃一些干果。
