小孩子记性不好，教过他的还是不会，打算买点东西给他补脑增强记忆力，想知道吃什么补脑增强记忆力？
西安交通大学第二附属医院
建议多吃花生健脑，增强记忆力。因为花生中富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统需要的重要物质。可以延缓大脑功能的衰退，控制血小板聚集，防止脑血栓形成。经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。鱼类可以为大脑提供优质的蛋白质和钙，而淡水鱼中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，促进脑细胞活动。鸡蛋和蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以被酶分解产生丰富的乙酰胆碱，可以增强记忆力。
西电集团医院
一般来说，健脑食品应含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸、适量碳水化合物和丰富的维生素，包括各种新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、瘦肉、禽蛋、乳制品、豆制品等。要均衡的一日三餐，结合自身喜好、口味、身体状况、肠胃吸收能力等各种因素。需要注意的是，提高记忆力不仅需要保证饮食，还需要保持健康的生活方式。除了饮食，还要保持心态平和，适当运动，远离烟酒，保证作息规律，根据自己的情况保证睡眠。
