朋友记忆力下降，请问如何补脑增强记忆力？
空军军医大学唐都医院
吃花生可以健脑，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆，延缓大脑功能衰退。吃海带可以健脑。海带中的卵磷脂和微酸性油具有健脑提神的作用，并能改善记忆。吃鱼可以健脑，鱼可以促进智力发展和增强大脑记忆。
西电集团医院
第一，多吃含胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力丧失，也就是说，大脑中的乙酰胆碱含量减少，老年人更明显，所以你需要补充乙酰胆碱来提高记忆力，多吃鱼，蛋，肉，这些都富含胆碱。第二，补充卵磷脂，卵磷脂可以增强大脑活动。
