我家孩子感冒了，想知道吃什么饭菜合适？
首都儿科研究所附属儿童医院
感冒是上呼吸道的病毒感染。此时患者通常出现消化道轻度缺血的症状，如食欲不振、食欲不振，严重者出现恶心呕吐。在疾病过程中，有消化道症状的患者应避免食用不易消化的食物，如脂肪和蛋白质含量高的食物，但主要摄入碳水化合物。儿童感冒后应吃清淡易吸收的食物。因此，在正常进餐时，应给予较软的食物，如米粥面汤和各种易吸收的叶菜、根菜等。
西安交通大学第二附属医院
如果给宝宝添加辅食，如果一岁以上或者3-4岁的宝宝添加了辅食和牛奶，如果感冒后没有发烧或者食欲不好，可以遵循一个原则，就是吃一些容易消化吸收的食物，比如粥，素食，软面，大小宝宝都可以接受。感冒了可以喝牛奶不发烧。如果感冒发烧厉害，高烧甚至呕吐，这种情况尽量不要吃油腻的食物，但是发烧或者感冒的时候可以吃新鲜的蔬菜水果，但是尽量吃容易消化的水果和太甜的热带水果。
西安交通大学第一附属医院
很多妈妈在哺乳期感冒后不知道该吃什么药，害怕吃药对宝宝产生不好的影响，自己承受感冒的痛苦，其实哺乳期感冒后，是可以吃一些适合哺乳期吃的药物来治疗的。哺乳期女性感冒，如果出现发烧的症状，就要暂停给孩子喂奶，不要把病毒传给孩子。
儿童感冒时食欲不好，消化功能容易紊乱，腹胀和腹泻。因此，孩子们在感冒期间必须注意饮食，不要给他们油腻的食物，如肉、鱼或任何东西。但儿童应适当补充优质蛋白质。他们可以吃鸡蛋和喝牛奶。要补充丰富的维生素，含有较多维生素C的食物，如水果，可以吃猕猴桃、火龙果、梨、苹果，这些水果可以适当选择。蔬菜宜以新鲜蔬菜为主，维生素较多的蔬菜如油菜、芹菜、盖菜、蒜苗等可食用。
孩子感冒了，吃清淡易消化有营养的饭比较好。因为感冒多为病毒感染，所以有感冒症状，如轻度发热、流鼻涕、打喷嚏或发热，有的可能伴有消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。所以，吃的轻一点，因为油太大，孩子吃不下，而且要容易消化。如果孩子对红烧肉有一些问题，应该吃清淡易消化的饮食。粥、面、米、青菜都可以。但是，也要注意营养。比如孩子每天可以喝一点牛奶，也许像过去一样每顿200-250毫升，不能喝那么多。每天两次，每次100-150毫升。还有吃一个鸡蛋或者加小一点的鱼、蔬菜、水果，这样更好。但是，由于感冒，胃口很不好，实在吃不下。少吃点没关系。这1-2天可能有点半饿，但可能没那么饱。7-8分钟吃饱就可以了。等好了再恢复正常饮食。
其实感冒的时候吃什么食物并没有特别严格的要求，主要注意几个细节。首先最重要的细节是保证卫生。不健康的食物可能会导致细菌感染、病毒感染甚至寄生虫感染，给身体增加额外的负担。其次要注意营养的搭配。感冒时，会失去更多的水，所以应该尽最大努力确保水的摄入。另外热量和能量的消耗比较大，要保证充足的营养。最后为了避免吃过去发现过敏的食物，为了降低食物过敏的风险，感冒期间尽量不要吃以前没吃过的变味食物。
感冒了食欲和消化能力会下降，要吃开胃、营养、易消化、清淡的食物，比如米粥、烂挂面、番茄面汤、米糊、玉米粥等等。还可以喝牛奶，吃奶制品，蛋羹等等。蔬菜要吃一些有清热解毒作用的蔬菜，如白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜等。也可以适当吃洋葱、大蒜，有杀菌、增进食欲的作用。感冒时不要吃辛辣食物，鸡汤可以缓解感冒的症状，比如鼻塞、流涕、嗓子疼和咳嗽，而且可以提高免疫功能，但要多喝白开水。
感冒后应该多喝水，吃好消化的食物，最好吃带汤带水的食物，比如说可以熬粥，吃面片汤，面条汤，如果是做面条汤，面片汤的时候，先把姜末还有香菜末到最后出锅的时候把它放进去，在放上合适的调料，这样不仅保证饭菜的可口性，而且香菜，葱和生姜都具有解表散寒的作用，配着热汤可以起到发汗的作用，熬粥的时候可以放少许的牛奶，有利于解表发汗。
孩子发烧要注意多喝水，因为发烧导致体内水分蒸发加快，身体容易缺水。饮食要清淡，多吃易消化的食物，以免增加胃肠负担，多吃富含维生素c的水果蔬菜，如果发热较高，胃黏膜比较脆弱，特别容易受损。建议吃流质半流质的饮食，比较容易消化。你也可以多吃豆浆和牛奶，它们含有更高的蛋白质，可以增加身体的免疫功能，病情严重尽量早点去医院治疗。
如果感冒了，必须首先区分感冒的类型。感冒分寒性感冒和风热感冒两种:寒性感冒合并病毒感染，可口服清寒颗粒；感冒感冒合并细菌感染，可用感冒清热颗粒、阿莫西林治疗；风热感冒合并细菌感染可口服双黄连、阿莫西林；风热感冒合并病毒感染可口服双黄连、感冒清热颗粒。感冒期间，饮食应清淡，应使用粥、面汤、新鲜蔬菜和水果。禁食油腻，生冷刺激食物。用药时请遵医嘱。
孕妇感冒常常跟抵抗力下降、细菌或者病毒入侵身体有关系。一般感冒症状不严重，体温常常在38度以下，可以先观察，注意多喝水，多休息，注意多开窗通风。但是如果观察2天，症状不缓解推荐口服中成药，比如通宣理肺丸、风寒感冒颗粒等，安全性较好。
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