小孩早餐吃什么好 比较有营养的

病情描述：

我小孩前几天去医院检查，医生说是营养不良，要给孩子增加营养，想知道小孩早餐吃什么好，比较有营养

师晓东
师晓东 主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院

有的孩子喜欢吃肉，但是蔬菜吃的少，就要改善饮食结构，多吃谷类、蔬菜等富含膳食纤维的食物。有些孩子通常可能会少吃牛奶，优质蛋白质和钙的摄入可能会少，所以需要强调多吃豆制品和乳制品，以保证优质蛋白质和钙的摄入。燕麦片是一种健康食品，具有降血脂、降血压和调节血糖的作用。注意一个原则就是饮食中的各种营养素要均衡丰富，切忌挑食和偏食。只要饮食结构合理，各种营养素的摄入就会合理。

相关推荐

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
小孩早餐吃什么好 比较有营养的

有的孩子喜欢吃肉，但是蔬菜吃的少，就要改善饮食结构，多吃谷类、蔬菜等富含膳食纤维的食物。有些孩子通常可能会少吃牛奶，优质蛋白质和钙的摄入可能会少，所以需要强调多吃豆制品和乳制品，以保证优质蛋白质和钙的摄入。燕麦片是一种健康食品，具有降血脂、降血压和调节血糖的作用。注意一个原则就是饮食中的各种营养素要均衡丰富，切忌挑食和偏食。只要饮食结构合理，各种营养素的摄入就会合理。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
早餐吃什么最好？最有营养？

早餐在的人的一天当中非常重要。早餐最好吃清淡和高营养、高蛋白质的食物，早餐提倡营养均衡，热量占全天总热量的30%。学龄前期儿童，生长发育平稳发展，但仍需要补充充足营养素。多种组合均衡营养早餐，不仅要摄入一定的营养素，还包含碳水化合物，营养、均衡又简便的早餐，是最有营养且有减重、控制体重的作用。鸡蛋不光富含蛋白质，还有多种微量元素和矿物质，营养比较均衡。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇早餐吃什么好

孕妇早餐应尽可能营养、多样、清淡和易消化。例如，早餐你可以喝一杯牛奶或豆浆，几片水果，一两块左右的主食，5到6块禽肉，一个鸡蛋等。，和少量新鲜蔬菜。当然，在妊娠早期，如果孕妇有妊娠反应，她可以喝一些容易消化的粥，暂时不吃禽肉。怀孕反应消失后，逐渐增加瘦肉。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病早餐吃什么好？

饮食控制是糖尿病患者的基础，饮食治疗包括营养对糖尿病患者非常重要。首先，早餐对糖尿病患者非常重要。早餐一般可以吃牛奶或者豆奶，比如一袋牛奶250g，一碗新鲜豆奶200g，或者一个鸡蛋或者茶叶蛋。吃1或2卷，2片咸面包，小咸菜或芹菜丝。早餐安排通常是这样的。如果早餐不吃米卷或咸面包，可以吃豆浆和一个煮鸡蛋，也可以吃一个75g的小烧饼或一些咸菜。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇不吃早餐对胎儿有什么影响

怀孕期间，应该注意养成吃三餐的好习惯。不吃早餐会导致营养不良，影响胎儿的吸收。如果不经常吃早餐，很容易导致孕妇体质虚弱、营养不良和营养缺乏，容易导致低血压和低血糖，还会对胎儿产生一定的影响，导致胎儿生长缓慢或延迟。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖早餐吃什么好

中国人早餐一般喜欢喝一些粥，然后吃一些其他的食物。但对于糖尿病、高血糖患者，早餐尽量不要喝粥，包括米粥、小米粥等各种五谷粥，以及北方人喜欢喝的热汤。可以改为喝牛奶或者豆浆，或者用开水做个鸡蛋，然后拌上一个馒头或者一个小馒头或者烧饼作为主食，但尽量不要吃油条、油饼等油炸食品。你也可以再吃一个煮鸡蛋和一些沙拉。这样，早餐又干又薄；有了食物，蛋白质和蔬菜，营养更加均衡，血糖不会升得很高。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病早餐吃什么好

糖尿病饮食建议低糖，低脂和低盐饮食，少餐，营养全面均衡。早餐主食可以主要是谷类和土豆，粗细搭配，包子、馒头，米饭，蛋糕都可以。喝一杯纯牛奶或豆浆，煮鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜，最多占一半。烹饪时，少油少盐少饮食。不建议喝面条，稀饭，疙瘩汤，蔬菜汤，但不建议添加淀粉来增稠。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇早上吃什么早餐好

因为孕妇孕期需要各种营养，搭配早餐是合理的，最重要的是多吃富含蛋白质的粗粮食物。另外，你可以吃水果和蔬菜。具体可以每天早上吃1、2个煎蛋，喝一杯牛奶或者一碗小米粥。也可以和燕麦片搭配，因为燕麦片含有较多的膳食纤维，有利于排出粪便，缓解或缓解孕妇孕期便秘。此外，你可以吃一些水果，比如几个西红柿和半根黄瓜。同时可以炒一点，或者冷拌一点芹菜花生。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
早餐吃什么最养胃？

早餐想养胃，可以吃易消化、清淡的食物，也可以吃流食，比如小米粥、红豆粥等。还吃面、面包、牛奶，有利于补充营养，还能达到养胃的效果。蜂蜜本身富含多种营养成分，也是养胃的好食物。早晨可搭配芹菜、韭菜等含纤维素的淡绿色蔬菜食用，可促进胃肠道蠕动，促进消化。而且从中医角度来说，早上吃热食最好能养胃，所以可以每天早上喝一杯热蜂蜜水，荤素搭配，适当补充蛋白质、维生素等营养物质，增强体质。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩咳嗽吃什么菜比较好

一般来说，如果你咳嗽，你应该注意不要在饮食中吃刺激性的东西。比如有些东西辣或者酸，或者很甜很粘。如果吃了后者，分泌物会有粘性，所以很难咳出来。咸的甜的都不行。一般来说，孩子们不会在食物中放很多调味品，所以吃蔬菜如水果、蔬菜、鸡鸭鱼和奶制品如牛奶和鸡蛋，是日常生活的必需品。儿童菜肴要多样化，富含蛋白质和营养，营养要均衡，不能单一。