我最近一直在喝红茶，想要提神醒脑，但是我姐说红茶不能长时间喝，会有副作用，我想问问红茶的副作用有哪些？
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空腹喝绿茶会让胃不舒服，因为茶叶中的重要物质茶多酚有一定的涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性会更强。红茶就不一样了，因为是发酵烘焙的，既能伤胃，又能滋补。虽然红茶不错，但还是有一些需要注意的地方。新茶不宜饮用，因为新茶含有大量的未氧化物质，对胃粘膜有很大的刺激作用；不要喝太浓的茶，因为茶中单宁较多，太浓的茶含有较多的单宁，容易影响体内营养物质的消化吸收。
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红茶是一种茶，能提神、消除疲劳、生津、清热、利尿、消炎、解毒、抗衰老。每天喝红茶可以很好地调节身体的内环境。比如日常生活中喝红茶，可以明显清除体内自由基，有明显的抗衰老作用，效果甚至比西兰花、胡萝卜等蔬菜更强。此外，红茶还能养胃护胃，对改善体质、保护胃粘膜、治疗溃疡有一定的作用。红茶还能扩张血管，明显预防心脑血管疾病，兴奋神经和心脏，有加速血液循环和促进新陈代谢的作用。
