最近一朋友送了海参给我，说吃海参好，海参一周吃几个最佳
西电集团医院
建议1周吃2-3个海参就可以了，不要多吃，海参属于高蛋白食物，有很好的滋补作用，经常适量食用可以起到很好的滋补效果，海参不要过多的吃，以免会影响肝脏、肾脏的代谢。海参中胶原蛋白含量高，不仅可以补血，还可以延缓机体衰老，让肌肤嫩滑，消除皱纹和面部色斑，备孕期的女性和已经怀孕的女性可以多吃些海参，海参丰富的营养物质可以充分保证胎儿生长发育。
西安交通大学第二附属医院
海参一周最好吃2~3个就可以，海参是一种高级的补品，不能当饭吃，海参含有长寿因子谷胱肽，以及丰富的蛋白质，多糖，皂苷，精氨酸等营养物质，可以补肾壮阳、补肾填精，对于肾阳亏虚导致的阳痿早泄和肾经亏虚导致的不育症有很好的改善作用。可以抵抗各种疾病的侵袭，还能延缓衰老。可以把海参煮熟以后直接使用，也可以用清蒸、凉拌等方式制作以后再吃。
