我最近一段时间，发现朋友在用红枣枸杞泡水喝，我想知道它有什么功效
西电集团医院
枸杞和红枣用水浸泡饮用，可以滋阴补中。枸杞具有滋补肝肾、清肝明目的作用，红枣可以益气补中。两者既能补气，又能滋阴养血。若伴有夜间睡眠不佳、疲倦多梦，可加些五味子补气敛阴、安神调节自主神经功能。如果平时容易情绪急躁、生闷气，可以加点佛手柑，或者加点玫瑰花、茉莉花来调节情绪。如果平时有脾虚、疲劳、倦怠、舌苔肥腻、牙印，可以用藿香、佩兰健脾祛湿，所以调整很灵活。
西安交通大学第二附属医院
红枣和枸杞用水浸泡的效果是多种多样的。红枣具有补血、活血、增强抵抗力和免疫力的作用。枸杞具有活血化瘀、明目、补肾益气等调理功能。平时比较虚弱，贫血，气血不足的人，应该吃点红枣枸杞泡水，有助于改善。经过一段时间的调理，可以慢慢强身健体，女性经期可以避免饮酒。所以平时也可以吃2-3颗红枣和5克左右的枸杞。建议及时到正规医院的中医科就诊。
