带着饥饿感睡觉的好处

病情描述：

我最近减肥，总是饿着肚子睡觉，一个朋友说这样有好处，带着饥饿感睡觉的好处是什么

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

带着适度的饥饿感睡觉有助于强化免疫功能，免疫功能的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低，饥饿感可以帮助人战胜疲劳，保持大脑清醒。而且可提高人体免疫力。保持适度的饥饿感可以使人头脑清醒、精力充沛、工作效率高，而且可以提高人体免疫力，如果患者不吃食物的话，是无法维持身体内正常的葡萄糖储存量的，所以患者就会出现饥饿的感觉。一般人进食食物后，在2-5个小时后胃便会排空，平均3个小时左右排空。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

有助于强化免疫功能，饥饿感会激活巨噬细胞的战斗力，因此免疫力提高。饥饿感强烈考虑可能是存在溃疡等疾病的表现。由于胃肠蠕动比较慢，胃内的食物不能在正常的时间内被消化吸收，所以患者会出现上述的症状。有饥饿感可分为病理性以及非病理性两方面，如果短时间内运动量大，消耗过度很可能就会出现饥饿感，长期无饥饿感并不代表身体的营养成分足够多，不需要进行补充。慢性胃炎时胃酸分泌过多，食物排空的较快，所以吃完后立刻又有饿的感觉。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃芋头有什么好处

芋头有利于缓解饥饿感:芋头富含淀粉，可在体内迅速分解为葡萄糖，以补充代谢活动的能量，满足饥饿感，还有利于增强身体的免疫力:芋头富含粘液蛋白，也有利于促进免疫球蛋白的合成，从而增强身体的抵抗力，有效预防癌症，更有利于泻药:芋头富含膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，促进消化，可用于治疗便秘、消化不良等症状，增加食欲，此外，芋头还有补中益气、补肾益气的作用，一般人都可以食用，特别是身体虚弱的人，芋头富含蛋白质，能提高人体免疫力，增强俯身能力，根据现代临床研究，芋头含有微量元素氟，具有保护牙齿的作用。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
空腹吃苹果有什么好处

空腹吃苹果可以补充身体的能量，因为苹果含有大量的糖分。如果饿的时候吃苹果，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，被身体吸收，从而提高血糖，缓解饥饿感。早上空腹吃苹果也可以减肥美容。苹果含有半乳糖醛酸，可以解毒。空腹吃苹果有助于预防胆结石，但患有胃肠疾病的人应尽量不要空腹吃。但是尽量避免早上空腹吃太多苹果，因为苹果含有纤维素和果酸。苹果吃多了会刺激胃肠粘膜，引起胀气和胃痛。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝睡觉磨牙是怎么回事三岁

睡觉的时候磨牙，称为夜磨牙或者磨牙症，一般表现是在睡眠状态下，多数提示为有肠道，寄生虫的可能，建议最好带着孩子去当地医院做一下进一步的检查，口腔疾病，比如有龋齿，或者牙齿整合不齐，那也有可能导致磨牙。平时在宝宝入睡前，尽量不要过度频繁的与宝宝逗玩，以免引起宝宝的过度兴奋，给孩子补上碳酸钙颗粒，同时可以加上维生素AD，可以促进钙的吸收。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶睡的危害及如何戒掉奶睡

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张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
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冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
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