吃火龙果的好处

病情描述：

我特别喜欢出火龙果，听说火龙果好处很多，想知道具体吃火龙果的好处有哪些

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

火龙果中含有大量的蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、铁、钙、镁、钾等多种营养元素。吃火龙果对人体有以下这些好处:1、清洁大便，清热凉血，通便利尿，并含有大量的水溶性纤维素，可通便，消除体内多余的脂肪和毒素，有利于排毒。2、每100克火龙果仅含60卡路里，是一种低脂低热的减肥水果。火龙果还富含铁，有助于促进血红蛋白的产生，增加红细胞数量，防止缺铁性贫血。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

火龙果的营养十分丰富，含有大量的蛋白质和膳食纤维等成分。吃火龙果有很多好处:第一，有解毒作用，火龙果含铁量很高，可以预防缺铁性的贫血；第二，能促进体内重金属离子的排泄；第三，能保护胃壁，促进胃肠消化，解毒清便；第四，富含花青素，抗氧化能力强，可预防动脉硬化、心脏病和中风，还能延缓衰老，预防老年痴呆症，对癌症有一定的抑制作用。

相关推荐

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃火龙果有什么好处

孕妇食用火龙果会有很多的好处：一、孕妇食用火龙果可以防止便秘与贫血。二、适量的食用可以起到降火的功效。三、孕妇食用可以调节肠胃的不适。四、火龙果能补充体内所需要的维生素c， 预防妊娠期黄褐斑的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃火龙果有什么好处

吃火龙果能够美容养颜，这是由于火龙果中带有各种各样的水溶维生素，而且能够消除人体内的自由基，有较好的抗氧化的作用，平时可以多服用火龙果来进行润肠通便，推动肠胃蠕动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
多吃火龙果有什么好处

火龙果归属于一个平性的新鲜水果，也有很多的叶酸和烟酸，能够填补身体所欠缺的维他命，常常的吃火龙果针对胃肠作用有一定的益处，可以推动胃肠作用肠蠕动，保持一切正常的基础代谢，对肌肤能够具有保湿补水滋养的功效。针对顽固性便秘或是因为身体气血两虚造成 的严重便秘，有缓解便秘的功效。此外少年儿童多吃火龙果能够避免 积食症状的产生，火龙果还能够中和胃酸，有反流性胃炎或是反流性食道炎的患者，多吃火龙果能够抑制胃酸的形成。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃红心火龙果的好处

吃红心火龙果有下列作用：1.红心火龙果富含原花青素，能够提高毛细血管延展性，维护毛细血管内腔；2.红心火龙果具备抑止发炎和皮肤过敏的功效；3.红心火龙果能够推动视网膜中的视紫质再造，能够缓解视疲劳；4.红心火龙果是一种低热量水果，富含膳食纤维素，合适减肥瘦身、严重便秘的人群；5.红心火龙果还富含补铁，具备防止贫血的功效；6.红心火龙果还具备防电磁辐射的功效；可是服用红心火龙果也是有常见问题：不宜糖尿病患者、虚寒体质的人服用；女性生理期不适合服用；不适合与牛乳同用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常吃火龙果有什么好处和坏处吗

火龙果含有大量水溶性植物纤维，能清肠解毒，加速肠道蠕动。而且火龙果是低热量低脂肪的食物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。火龙果中的花青素具有抗氧化作用，能清除人体内的自由基。火龙果是一种冷食。如果摄入过多，会引起腹痛等胃部不适症状。所以要选择合适的食物，最好是饭后吃火龙果，有利于消化吸收。不过也还是要结合自身的体质进行适量选择。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
火龙果皮擦脸的好处

火龙果皮擦脸有皮肤美白的功效，还有滋润肌肤的效果，能够医治皮肤干裂。火龙果性甘平，带有充足的蛋白、铁、磷、钙、镁、钾等物质，平时可以吃一些火龙果，适度的多饮水，对肌肤健康是有好处的。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇能吃火龙果吗

火龙果是一种无污染的绿色热带水果。孕妇可以吃火龙果，这对孕妇有好处。火龙果具有解毒、养胃、防止便秘、降血压、抗衰老、补铁的功效。建议现在就新鲜食用，不建议长时间存放，以免影响味道和导致变质。孕妇也不建议多吃，每天只吃一片，建议不要空腹吃火龙果，建议饭后吃火龙果，建议孕期饮食多样化，避免挑食和营养不足。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来月经能吃火龙果吗

经期可以适量吃火龙果，但也需要看身体素质。火龙果的营养价值非常丰富。火龙果含有植物蛋白、花青素和各种维生素，能改善便秘和痔疮，还能帮助人们排毒。对保养女性皮肤有好处，还能抗衰老，防止脑细胞衰老，健胃消食。经期可以适量吃一些火龙果，有助于增加食欲，补充维生素。但对于腹泻、脾胃虚寒、体质偏寒者，建议不要食用。身体不适时，建议及时就医。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃红心火龙果禁忌

孕妇吃火龙果的禁忌，关键便是不可以过多食用，缘故最先是胃肠作用差的要少吃，避免出现腹痛及拉肚子的胃部不适病症。由于红心火龙果中含带丰富多彩的蛋白质、维他命、葡萄糖、纤维素、矿物及原花青素，能够推动肠胃肠蠕动，具备防止严重便秘、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜的作用，怀孕期间食用还能缓解孕吐。红心火龙果在怀孕期间要适度食用，有利于孕妇的身心健康，还能够推动小宝宝的成长发育，是好处大于坏处的。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补肾的水果

补肾水果包括猕猴桃、芒果、荔枝、柠檬、火龙果、葡萄、黑加仑、香蕉、龙眼、榴莲、樱桃、桑椹等。据权威研究，葡萄对慢性肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。葡萄具有滋补肝肾、气血的功能。多吃龙眼对肾脏也有好处。龙眼具有滋阴补肾、补肾固精的功效。荔枝对肾脏也有好处。荔枝具有滋阴益气、温补肾阳的功效。男人应该多吃点。黑加仑也有补肾和提高免疫力的作用。