吃什么补肾虚效果最好食物

病情描述：

我肾虚，最近想要补补，想知道吃什么食物效果最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

首先，最常见的是韭菜，韭菜是一种热的东西，具有滋补肝肾、祛风散寒的作用。可单独食用，也可填充食用或油炸食用，具有补肾暖腰的功效；第二种常见的是核桃，它含有大量的油，所以它不仅能补肾，还具有通便的作用。老年人经常食用核桃，不会引起上火，同时具有温肾补肾、通大便的功能，非常适合老年人食用。其次，荔枝是一种温脾暖肝血的水果，所以阳虚气血两虚的患者可以多吃荔枝。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

肾虚患者的饮食管理尤为重要，是肾脏治疗中极其重要的环节。守口如瓶，走起路来才是基础。饮食结构不合理也与肾虚密切相关。肾虚患者可以按照量入为出的原则食用动物蛋白。每天补充1-2块瘦肉是必要的。瘦肉中维生素B1的含量相当高，无机盐、钾、钠、磷都很丰富。尤其是大豆食品，含有更多的蛋白质。要是自身的情况非常严重的话，最好还是去医院检查清楚。

相关推荐

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补肾虚效果最好食物

肾虚患者的饮食管理尤为重要，是肾脏治疗中极其重要的环节。守口如瓶，走起路来才是基础。饮食结构不合理也与肾虚密切相关。肾虚患者可以按照量入为出的原则食用动物蛋白。每天补充1-2块瘦肉是必要的。瘦肉中维生素B1的含量相当高，无机盐、钾、钠、磷都很丰富。尤其是大豆食品，含有更多的蛋白质。要是自身的情况非常严重的话，最好还是去医院检查清楚。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补肾虚效果最好

肾虚是现代人常见的临床症候，肾阳虚主要表现有腰酸、畏寒、肢体发冷等。可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。如果是肾阴虚，可表现为燥热、盗汗、耳鸣等，平时要多吃一些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带等都有助于补肾亏虚。饮食上益选择清淡饮食，避免葱姜蒜等辛辣刺激性及油腻食物。如果病情比较严重，症状比较明显，就需要口服一些药物进行治疗。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补肾吃什么食物

补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。黑色入肾可以多吃黑豆，黑豆的外形像肾，颜色又是黑色，补肾效果比较好。肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么食物补肾效果最好

现代人由于工作压力大，饮食不规律，容易肾虚。因为中医肾是主黑的，建议多吃黑的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。此外，坚果也可以补肾，如核桃、松子、杏仁等。动物肉、蛋、樱桃、山药也有不同程度的健脾补肾功效。在日常生活中，我们也可以用中药泡茶补肾，比如枸杞、杜仲。此外，患者应注意调整饮食习惯和生活习惯。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么食物补肾效果最好

肾脏仅仅是普通的人体器官，肾虚一般是由于房劳过度、久病耗伤肾气、年龄较大等引起，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。对肾脏有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，补肾效果最好的食物有何首乌，枸杞，海马，鸡蛋，栗子，核桃，动物肝脏，虾以及黑色的食物。吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。长期服用有较好的补肾作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补肾壮阳吃什么药效果好

补肾壮阳之法，多用以肾阳虚证，多是因为病久气血虚、气血孱弱或欠佳生活方式造成气血损害。多主要表现为神疲倦力、畏寒肢冷、腰酸腿软、女性不孕不育、男子阳痿早泄、尿频尿急等。肾阳虚可以用的中药材以下：四神丸，多用以脾肾阳虚，五更泄泻；五子衍宗丸，六味地黄丸对勃起障碍、早射、女性不孕不育，温肾壮阳有优良功效；真武汤用以肾阳虚浮肿，温阳利水效果非常的好。此外，也要留意日常生活调整，平衡膳食，多吃蔬菜新鲜水果，如鱼类、虾类、苋菜、肉桂粉、红枣、牛肉、核桃仁、黑芝麻粉等补肾补阳的食物。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾阴虚吃什么药效果最好

肾阴虚可以吃补阴补肾的中药。关键有生地、元参、龟板、地骨皮、天冬、麦冬、女贞子等药品。还可以吃一些滋补养生肾阳不足的中药方剂，例如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。左归丸关键在于养精血，适用肾阴虚精血亏本诸证，能够相互配合川芎、阿胶糕、菟丝子、桑葚子一起来服食。大补阴丸重在养阴清火，适用阴虑而有内火诸证，能够医治肾阴虚引发的虚烦难眠、口干舌燥咽燥等病症。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾吃什么东西效果最好

首先要搞清楚肾是西医的肾还是中医的肾。如果是西医的概念，肌酐和尿素氮没问题，西医不需要补充。如果是中医的概念，就要明确症状，阳虚的症状，比如怕冷，畏寒，夜尿。阴虚的症状，如手脚发热、出汗、舌红等，各不相同。理论上讲，“以形补肾”就是求同类。肾脏可以用其他动物的肾脏或类似肾脏结构的物质来滋补，如羊肾和猪肾。但以上食物不能多吃，因为肾脏是动物排泄的器官，可能有重金属积累。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么肉补肾效果最好

平日可以多吃山药、贝类、鲈鱼、板栗、枸杞等补肾食品。日常避免或少吃:菱角、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、白菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。中医说，得胃气，生胃气，死胃气。按照这个观点，中医所说的健脾开胃，就是补肾本身。只要心情愉悦，懂得控制和适应自然规律，就能长寿。平时多吃黑营养食品，多运动，不要太频繁的发生性行为。建议不要吃辛辣刺激性食物，戒烟，限制饮酒，低盐低脂饮食，多喝温水，多吃牛羊肉、新鲜蔬菜水果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肾虚吃什么补最好

肾阴虚主要表现为形体瘦削、五心烦热、眼花忘事、失眠、梦遗、耳鸣脑鸣、耳聋、腰酸腿软、低热、虚烦。可以通过食用黑枸杞、黑芝麻、黑豆、甲鱼、桑葚、山药、鲈鱼、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等食物滋补肾阴。肾阳虚主要表现为腰膝冷痛、尿少、四肢水肿、或是夜尿多、小便不利、畏寒肢冷、脸色恍白、眼花耳鸣脑鸣、早上拉肚子等，可以通过食用山药、茯苓、党参、核桃、牛羊肉、狗肉、紫河车、冬虫夏草等食品温补肾阳。肾气虚主要表现为腰酸腿软、耳鸣脑鸣、头晕忘事、排尿次数多或是大小便失禁、脸色恍白、气短乏力等。可以食用人参、山药、党参、枸杞、白扁豆、红枣、蜂蜜、饴糖等食品补肾益气。