我最近准备要宝宝，但是因为近段时间一直都会和媳妇亲热但是常常做一会儿就总是感觉得自己稍微虚了，我想现在补补，不过不想吃药，想通过食补调理，想咨询一下男人吃什么肉最补肾？
西安交通大学第二附属医院
平日可以多吃山药、贝类、鲈鱼、板栗、枸杞等补肾食品。日常避免或少吃:菱角、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、白菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。中医说，得胃气，生胃气，死胃气。按照这个观点，中医所说的健脾开胃，就是补肾本身。只要心情愉悦，懂得控制和适应自然规律，就能长寿。平时多吃黑营养食品，多运动，不要太频繁的发生性行为。建议不要吃辛辣刺激性食物，戒烟，限制饮酒，低盐低脂饮食，多喝温水，多吃牛羊肉、新鲜蔬菜水果。
西安市第四医院
肾虚患者在日常生活中可以多吃驴肉，有一定的补肾壮阳作用。鹌鹑补肾，鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。注意保暖，避免着凉。其实中医的肾和西医的肾是有一定区别的。中医的肾关系到全身和泌尿系统，西医的肾是指肾本身，所以要检查肾功能，看是否有明显的肾功能异常。如果吃肉，可以吃一些优质的蛋白质，比如鱼，有利于肾功能的改善。但是要避免蛋白质摄入过多，这样会增加肾脏的负担。
