白木耳的功效与作用

病情描述：

最近我老婆买了很多白木耳，说可以美容，想知道它的功效与作用是什么

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

银耳富含维生素d，平时多吃银耳可以防止人体钙流失。而且银耳中还含有少量的硒，可以增强人体的抗肿瘤免疫力。多吃银耳还能促进人体肠道蠕动，使人体排便更顺畅。如果人有便秘，多吃银耳可以有效解决便秘问题，对治疗消化不良也很有效。黑木耳中含有一些胶体物质，可以调节和治疗肠道蠕动异常。所以肠道不好，多吃银耳好处多多。还有促进蛋白质和核酸的生物合成作用。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

润肺益气，健脾胃，促进新陈代谢，减肥。银耳，又称银耳，作为中国传统食用菌，一直受到人们的喜爱和食用。银耳是一种性平、味甘的食物，具有滋阴润肺、益气健脾和胃的功效。黑木耳含有丰富的活性物质和营养价值，因为它含有17种氨基酸和各种矿物质元素，特别是钙和铁。黑木耳是一种高级滋补滋补品，能促进人体新陈代谢。黑木耳富含膳食纤维和大量水分。吃木耳可以增加胃肠蠕动，减少脂肪吸收，减肥，防止便秘。银耳富含维生素D和钙。平时多吃银耳可以防止人体钙流失。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
白木耳的功效与作用

润肺益气，健脾胃，促进新陈代谢，减肥。银耳，又称银耳，作为中国传统食用菌，一直受到人们的喜爱和食用。银耳是一种性平、味甘的食物，具有滋阴润肺、益气健脾和胃的功效。黑木耳含有丰富的活性物质和营养价值，因为它含有17种氨基酸和各种矿物质元素，特别是钙和铁。黑木耳是一种高级滋补滋补品，能促进人体新陈代谢。黑木耳富含膳食纤维和大量水分。吃木耳可以增加胃肠蠕动，减少脂肪吸收，减肥，防止便秘。银耳富含维生素D和钙。平时多吃银耳可以防止人体钙流失。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
黑木耳的功效与作用

黑木耳是一种食用菌，营养价值很高，又被称为钟松之王或宋中之英。黑木耳的营养成分可以和肉类营养相提并论，其主要功效如下。第一，可以清洁肠胃。由于黑木耳含有较多的植物胶原蛋白和纤维素，能够吸收肠胃中的沙子、毛发、金属血液等异物，所以黑木耳具有很强的清洁肠胃的作用。第二，可以排石减肥。黑木耳富含胶体和多糖，能量低，有利于减肥和预防心脑血管疾病。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
骨疏康胶囊的功效与作用

骨疏康胶囊属于中成药物，主要含有淫羊藿、黄瓜子、骨碎补、黄芪、丹参、木耳等中药材。主要是具有补肾益气、活血壮骨的功效，经典的抗骨质疏松的中药，能够增加骨质，通过补肾益肝增加骨小梁数目，从而增加骨密度。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症。最主要的症状就是腰背的疼痛，腰膝酸软，行走困难，步履艰难，并且伴有一些精神疲倦。用药时请遵医嘱。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
咳嗽喝什么汤

患者咳嗽的时候能够 喝一些雪梨冰糖汤，梨有生津、清肺、化痰止咳的作用，还可以喝红枣银耳汤，将大枣、白木耳和老冰糖一起熬汤，能够润肺止咳。患者还能够喝枇杷叶小枣汤，枇杷叶与小枣配搭熬汤，既能去除枇杷叶的苦涩味，又具有化痰止咳的功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
银耳的功效是什么？

银耳富含天然的植物性胶质，润肤淡斑，保护肌肤还能保湿缩水。银耳味道甘甜，营养丰富，为良好的食补之品。清肺养血、滋阴化痰、消除皱纹。护肝解毒、护肤美容、清肺养血、通便。银耳又叫白木耳，它是甘而平的性味。银耳中富含多种人体必需氨基酸，可补充人体的需要，能够起到增强人体的免疫力，增加人体的抗病能力和耐受能力的作用。如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
降血糖最有效5种主食

1.苦瓜:热量低，不明显升高血糖。还具有清热解毒的功效。苦寒，对高脂饮食引起的血糖升高效果最好。它能清热解渴去内热，还能滋阴利尿降血糖。脾胃虚寒者宜忌食。2.木耳:富含纤维素，热量低，对血糖影响不大。与主食同食可有效延缓淀粉的吸收，木耳多糖具有降血糖作用。木耳还能降血脂，净化血液。3.洋葱:热量低，富含锌和硒，含有类似二甲双胍的物质，能刺激胰岛素分泌，降低血糖。4.马齿苋:药食两用的食品，清热解渴，解毒利水。味微苦酸，酸苦治甜，可降血糖，性微寒，脾胃虚弱。5.苦荞:可以煮茶，煮粥，蒸馒头。它富含芦丁，具有降血糖和抗高血压的作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性吃桃胶有什么好处

桃胶中含有丰富多彩的身体必须氨基酸，糖分，人体脂肪，蛋白等化学物质，具备清热解毒止渴，释放压力，养颜美容，润养肠胃的功效。并且能够与皂角米，白木耳配搭一同熬成汤，具备降低血脂，美容养颜，美白嫩肤的功效。桃胶还具备一定健康保健功效，针对生完孩子，石淋病，体质虚寒，口干口渴等，都具备一定的治疗效果。桃胶特性较为柔和，毒性较为小，针对身患糖尿病患者，小解干、涩、痛的病人具备非常好的治疗效果，可是孕妈妈尽量减少服用桃胶。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
银耳汤的功效

银耳，又称白木耳，是一种甜味的菌类。银耳主要用于补肺益气、滋阴润燥。主要用于身体虚弱，久咳不愈，病后痰中带血，或崩漏，或大便便秘，或高血压、动脉硬化。炖银耳后，其胶体成分会被炖，胶体物质、粘多糖等物质可以养阴，所以可以润肤润肠，即可以通便。其中的酸性多糖能提高人体免疫力，促进胃的蠕动。银耳和木耳一样，可以减少脂肪吸收，所以是一种很好的食物。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
吃啥能增加女性免疫力

新鲜萝卜、山参、蜂皇浆可提升人体免疫能力，调整内分泌功能，这些食物也具有防癌功效。除此之外，菌类、白木耳、百合等具备显著的增强免疫作用。还可以补充吃少量维C，维C存在于新鲜水果蔬菜中，胶原蛋白粉或含锌食物也可增强免疫力。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
红枣银耳枸杞汤的功效

银耳又叫白木耳，它有滋阴润肺的功效，红枣能够健脾和胃、益气养血、活血化瘀，而枸杞有滋补养生肝肾的功效，是一些滋补养生的中药材。因而银耳红枣枸杞汤对肺、肝、肠胃、肾都有非常好的滋补养生功效，正因为它是这种滋补养生功效的汤品，所以不必喝得过多，喝的多了易上火，有可能会长口疮、眼圈发红，脸部起一些小的痘痘，也有的患者会出现小便黄，排便偏干，导致严重便秘。