黑木耳的功效与作用

病情描述：

我有一个朋友特别有吃黑木耳，还告诉我黑木耳可以入药，我很好奇，想知道它的功效与作用是什么

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

黑木耳是一种食用菌，营养价值很高，又被称为钟松之王或宋中之英。黑木耳的营养成分可以和肉类营养相提并论，其主要功效如下。第一，可以清洁肠胃。由于黑木耳含有较多的植物胶原蛋白和纤维素，能够吸收肠胃中的沙子、毛发、金属血液等异物，所以黑木耳具有很强的清洁肠胃的作用。第二，可以排石减肥。黑木耳富含胶体和多糖，能量低，有利于减肥和预防心脑血管疾病。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
黑木耳的功效与作用

黑木耳是一种食用菌，营养价值很高，又被称为钟松之王或宋中之英。黑木耳的营养成分可以和肉类营养相提并论，其主要功效如下。第一，可以清洁肠胃。由于黑木耳含有较多的植物胶原蛋白和纤维素，能够吸收肠胃中的沙子、毛发、金属血液等异物，所以黑木耳具有很强的清洁肠胃的作用。第二，可以排石减肥。黑木耳富含胶体和多糖，能量低，有利于减肥和预防心脑血管疾病。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
白木耳的功效与作用

润肺益气，健脾胃，促进新陈代谢，减肥。银耳，又称银耳，作为中国传统食用菌，一直受到人们的喜爱和食用。银耳是一种性平、味甘的食物，具有滋阴润肺、益气健脾和胃的功效。黑木耳含有丰富的活性物质和营养价值，因为它含有17种氨基酸和各种矿物质元素，特别是钙和铁。黑木耳是一种高级滋补滋补品，能促进人体新陈代谢。黑木耳富含膳食纤维和大量水分。吃木耳可以增加胃肠蠕动，减少脂肪吸收，减肥，防止便秘。银耳富含维生素D和钙。平时多吃银耳可以防止人体钙流失。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
骨疏康胶囊的功效与作用

骨疏康胶囊属于中成药物，主要含有淫羊藿、黄瓜子、骨碎补、黄芪、丹参、木耳等中药材。主要是具有补肾益气、活血壮骨的功效，经典的抗骨质疏松的中药，能够增加骨质，通过补肾益肝增加骨小梁数目，从而增加骨密度。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症。最主要的症状就是腰背的疼痛，腰膝酸软，行走困难，步履艰难，并且伴有一些精神疲倦。用药时请遵医嘱。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
男人吃什么补肾

男性可以多吃红枣、对虾、山药、黑豆、黑米、海参、泥鳅、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、韭菜、秋葵、狗肉、黑芝麻、桑椹、羊肉等。也可以煮点汤带走。比如胡萝卜羊肉汤有壮阳补血的功效，猪腰枸杞汤有滋补肝肾的功效，黑豆桂圆红枣汤有补心补肾的功效。补肾药物也有很多，如肾宝片、复方玄驹胶囊、补肾杨庄片、六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁顾靖丸等，都有补肾填精的作用，需要在专业医生的指导下服用。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
降血糖最有效5种主食

1.苦瓜:热量低，不明显升高血糖。还具有清热解毒的功效。苦寒，对高脂饮食引起的血糖升高效果最好。它能清热解渴去内热，还能滋阴利尿降血糖。脾胃虚寒者宜忌食。2.木耳:富含纤维素，热量低，对血糖影响不大。与主食同食可有效延缓淀粉的吸收，木耳多糖具有降血糖作用。木耳还能降血脂，净化血液。3.洋葱:热量低，富含锌和硒，含有类似二甲双胍的物质，能刺激胰岛素分泌，降低血糖。4.马齿苋:药食两用的食品，清热解渴，解毒利水。味微苦酸，酸苦治甜，可降血糖，性微寒，脾胃虚弱。5.苦荞:可以煮茶，煮粥，蒸馒头。它富含芦丁，具有降血糖和抗高血压的作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何养肾补精？

根据中医基础理论，肾乃先天之本，主藏精，主生长发育生殖，主水。有温补肾阳作用和滋阴补肾作用的食物和中草药，都能起到补精养肾的作用。山药除了有补肺健脾的功能外，还有补精养肾的功效。莲子、芡实补肾涩精，再有枸杞子也能够滋补肾阴，起到益肾的作用。饮食上要多吃韭菜，泥鳅，黑芝麻，黑木耳，黑豆，成药里头比如说五子衍宗、金匮肾气、六味地黄，其实都可以。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾健脾的食物

补肾健脾的食物有很多，如山药、板栗、土豆等，有益气健脾、补肾固精的功效，莲子、鲈鱼也可以选择。通常，你应该在饮食中多吃富含蛋白质的食物。如果身体虚弱严重，也可以选择一些中成药进行治疗。平时患者要多适当锻炼，增强体质。也可以多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、黑米，这些都含有较多的黑色素。荤食可以选择羊肉，羊肉是一种有温补作用的温性食物，薏米、山药、陈皮有健脾作用。红枣有很好的补肾健脾作用，最好加枸杞、银耳、山药、薏米。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高钾食物有哪些

香蕉是食物中钾含量最高的，香蕉含有大量的膳食纤维和维生素，能促进胃肠蠕动，有通便的作用。桂圆。龙眼含有碳水化合物和微量元素，具有安神健脑、补血健脾、益胃的功效，可预防心血管疾病。菠菜。菠菜中的钾可以预防中风，同时具有抗衰老和降血脂的作用。平时多注意饮食搭配，禁止刺激性食物。钾含量很高，肉以牛排为主，豆类主要有紫菜、银耳、干贝、黑木耳、虾皮等。所有这些都含有非常高的钾含量。其他，如黄豆、黑豆、蚕豆、冬虫夏草、百合、枸杞等。是每日补充钾的好食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么补血最快

生活中黑木耳有凉血止血，益气润肺，滋阴润燥；红枣补气养血的作用这是大家都知道的，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。还有红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
喝什么降血压

通常想要降血压，可以喝一些软化血管的茶，如山楂枸杞茶、荷叶茶、决明子茶、银杏叶茶等。这些饮品既能够有降血压的作用，又能具有降低血脂的功效。患者在日常生活中，还可以多吃些莴笋、黑木耳、圆葱等食材，多饮水，控制盐份的摄取。