我最近想美白皮肤，于是天天吃维生素c，想问一下这个维C能长期服用吗？
西电集团医院
维生素C可以长期服用，但不建议长期大剂量服用。维生素C在体内的最终代谢产物是草酸，可能导致草酸尿和尿结石。长期每天使用两到三克维生素C，停药后会引起坏血病。长期大量使用维生素C可导致尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。每日大量服用一克以上可引起腹泻、皮肤红肿、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。每天1至4克可导致腹泻、皮疹、胃酸增加、胃液反流、泌尿结石、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第二附属医院
不建议长期使用，主要是因为维生素C不是营养素，过量使用只会弊大于利。但是现在很多人想到吃维生素C减肥。酵素就是一个很常见的例子，在微信业务中广泛宣传。维生素C确实能帮助我们的身体更好的吸收，并能提供我们身体所需的大量微量元素。到了晚上，身体可以自我修复。同时，维生素C也是一种抗氧化剂，晚上服用可以防止身体衰老。但是，只要是药，就会有三分之三的毒性，虽然维生素C可以促进某些物质的合成，使我们的伤口愈合得很好。用药时请遵医嘱。
