女性吃维生素b6的好处

病情描述：

每次来月经，我身体就会有浮肿的症状，朋友说可以吃维生素b6，我想知道女性吃维生素b6的好处是什么

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

女性朋友吃维生素b6有很多好处，但同时建议只要每天达到一定量就不要多吃。维生素b6可以预防癌症。维生素b6进入人体后，会转化为辅酶，在蛋白质代谢中起关键作用。因此，维生素b6缺乏时，会损害机体的正常免疫功能，大大增加癌症的发病率。因此，及时补充维生素b6可以预防癌症的发生。另外可以防止头发脱落，减少白发的产生，让头发保持乌黑有光泽。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

维生素B6是人体色氨酸、体脂和糖酵解的必需物质。女性雌激素和皮质类固醇代谢也需要维生素B6。女性缺乏维生素B6会导致生理疾病。维生素B6在女性雌激素代谢中起着关键作用。女性雌激素代谢需要维生素B6来调节。女性激素代谢失衡会引起经前焦虑综合征，而维生素B6具有缓解的作用。因此，维生素B6是一种女性维生素，对女性生殖健康有关键作用。用药时请遵医嘱。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性吃维生素b6的好处

维生素B6是人体色氨酸、体脂和糖酵解的必需物质。女性雌激素和皮质类固醇代谢也需要维生素B6。女性缺乏维生素B6会导致生理疾病。维生素B6在女性雌激素代谢中起着关键作用。女性雌激素代谢需要维生素B6来调节。女性激素代谢失衡会引起经前焦虑综合征，而维生素B6具有缓解的作用。因此，维生素B6是一种女性维生素，对女性生殖健康有关键作用。用药时请遵医嘱。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女性吃土豆的好处

女性多吃土豆能够抗衰老。土豆中带有充足的维生素B族，例如维生素B1，维生素B2，维生素B6的成分全是相对性较高的。维生素B族是纯天然的抗衰老的食材，因此女士常吃就可维持年轻态。其次土豆中的维他命C是一种水溶性维他命。对提升身体免疫力，推动牙龈健康，维持充足的活力，缓解疲劳，维持年轻态都均拥有非常好的健康作用。建议平时吃一些土豆，还有就是注意水果的摄取，要保证营养均衡。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经能吃香蕉吗

生活当中常见的香蕉其实含有很多的维生素B6，而维生素B6还可以稳定女性在经期的不安情绪，还有香蕉中含有一定的微量元素，其中以钾的含量是最多的。由于月经期的女性朋友来说也是有好处的。所以在月经期是可以吃香蕉的。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
吃什么可以催月经快点来

在日常生活中，大豆食品是很好的月经诱导食品，因为大豆食品含有大量的雌激素成分，可以使经血顺利流出。其次，南瓜也是不错的选择。南瓜含有大量的硒，对月经有好处。此外，花椰菜和胡萝卜对女性月经也有很大的帮助。女性可能会因为雌激素分泌变化的影响而产生一些不良情绪。花椰菜和胡萝卜含有大量的维生素b6，不仅能稳定女性情绪，还能软化血管，使经血排泄更顺畅，月经自然排泄更快。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b6功能与作用治疗脱发

维生素b6的水溶性很好，它必须存在于人体内，对人体的好处是多方面的。首先，它对头发有好处，可以增强头发的韧性，可以防止脱发和白发等。其次，它可以帮助治疗婴儿的呼吸问题，还可以预防癌症。进入人体后形成的辅酶对免疫系统非常重要，保持充足的摄入可以预防癌症。一些富含维生素b6的食物，如豆类、鱼肉、鸡肉、蛋黄等。用药时请遵医嘱。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b6什么时候吃效果最好

当食物供应不足，人体急需时，维生素B6可以达到最佳效果。此外，说明书中并没有规定具体的服药时间。考虑到疗效和不良反应的发生率，一般建议饭后服用。维生素B6它是脂肪和糖代谢的必需物质，与白细胞和血红蛋白的产生有关。女性雌激素代谢也需要维生素B6。维生素B6缺乏会导致精神障碍、秃顶、妊娠早期呕吐、面部油腻等。但过度使用也可能导致严重的周围神经炎，所以合理使用是关键。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
空腹吃生花生有什么好处和坏处

空腹吃生花生有利于身体健康，但要注意适量，不能过量。花生含有水、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、b6、K和矿物质、钙、磷、铁等营养素，能提供八种氨基酸和不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等对人体健康有益的物质。营养价值不亚于牛奶鸡蛋瘦肉。花生还有养胃健胃的作用，所以要适量食用，不能过量。注意饮食清淡，避免吃冷、腻、辣的食物，少吃多吃，慢慢吃，避免暴饮暴食，多吃软的、易消化的食物，注意休息，避免过度劳累，适当运动。花生含油脂多，胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性吃胡萝卜的好处

胡萝卜中的胡萝卜素可去除造成 人体变老的自由基，此外，胡萝卜中还带有维生素b和维生素c等营养元素，有保湿补水、抗衰老等效果。女性吃胡萝卜也可以降低卵巢癌的发病率。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃了维生素b6还能喂奶吗

补充少量维生素b6后，一般可以继续母乳喂养。维生素b6本身是人体必需的维生素之一，正常情况下服用后不会对宝宝的生长发育产生明显影响，所以女性不用太紧张。但哺乳期妇女在服用抗生素、糖皮质激素或磺胺类药物后应注意停止母乳喂养，或遵医嘱自行决定。此外，建议哺乳期妇女注意保持充足的睡眠和休息，不要太累，适当多吃水果、蔬菜和肉类。维生素b6非常安全，女性在哺乳期间可以服用。不用担心，如果因为身体原因需要服用，可以放心服用。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性吃玉米有什么好处和坏处

每天吃一根玉米利大于弊。玉米富含B族维生素、各种矿物质、维生素E、膳食纤维、碳水化合物等。女性饭前吃一根玉米可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有助于减肥。饭后吃一根玉米，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止便秘，有利于保持身材。维生素E是一种氧化性物质，能清除体内自由基，软化血管，增强血管弹性，预防心血管疾病。但是，不要暴饮暴食。玉米中的蔗糖含量还是比较高的，可能会导致血糖升高。