怎么养胃最好方法

病情描述:

我胃不好,想知道怎么养胃最好的方法是什么?

刘欣
刘欣 主任医师

西安交通大学第二附属医院

养胃最好的方法就是定时定量进食,吃容易消化的食物有助于养胃。当胃中没有食物时,胃酸会过度分泌,刺激胃粘膜,诱发胃病。定期进食时,胃肠系统会形成条件反射。它能更好的消化和排空胃里的食物,避免胃肠道系统的负担。吃饭时要注意至少吃八次,尽量避免暴饮暴食。适当的饮食不会影响胃肠蠕动功能,也不会增加胃肠系统的负担。暴饮暴食会导致胃过度膨胀,胃肌蠕动减弱,长期来看会导致胃动力不足。

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

慢性胃炎、消化性溃疡病、胃食管反流病等上消化道疾病是消化内科门诊常见病、多发病。患者常出现上腹痛、饱胀、嗳气、厌食等消化不良症状。在症状出现之前,往往会有饮食不当、天气变化、情绪变化等诱因,症状经常反复出现,常年不愈。胃不好的患者要注意日常生活的调养。首先注意饮食,避免吃辛辣刺激性食物,避免饮酒,避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料,尽量吃软、暖、易消化的食物。

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